Bockige Beugerin bekämpft Hipshift

[Rhovan]

Immer wieder eine Wonne zu sehen wie du durchziehst. Der lange Lauf ist immer mein Highlight die Woche. Freu mich schon auf meinen Ausritt am Sonntag.

[pushpony]

Beugekeller (C)

Heute weniger Bock gehabt, aber mein Mann hat durchgezogen, da konnte ich nicht das Hühnchen spielen!

Beuge
47,5x 8, 8

Nächste Woche dann 50x3

Heben, lei
70x 8, 8, 8

Bank
35x 6, 6

SUPERSATZ

Hüftheben
3x20
Erniedrigend.

Beuge, pausiert
35x 6, 5, 4
Danach jeweils Gummibeine, also macht was es soll wohl

SUPERSATZ

Rudern, eng
40x 12, 12, 12

Nächste Woche gehen einige Gewichte hoch, glaube aber da ist KEIN PR dabei. Haha!

PS außer evtl das Rudern aber das zählt für mich irgendwie nicht so recht.

[pushpony]

Pausierte Beugen sind Hölle tbh

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PS meine Hüftsorge ist schon auch berechtigt, hier zwar nur ganz leicht, aber wenn ich struggle, ist der Hipshift durchaus weiterhin präsent:

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[pushpony]

Hab 1 Wettkampf gefunden der lich interessiert