Frosch chillt

[Robin]

Atze wechselt nun die Straßenseite

[Zotto]

Vorsorglich bereits nach Andalusien ausgewandert

[Piotr]

Frosch lebt jetzt in Köln und trainiert im evoland hehe


training läuft seit dem wk leider scheiße, körper kaputt gemacht, upsi dupsi


aber inshallah soon comeback

hehe

Was sagst zum EVOLand?

Bestes Gym oder?

Nice Athletik hat aber irgendwie ne coolere Atmosphäre

[NickySenior]

Supportpost weil ich sonst wieder fertig gemacht werde.

[MattDemon_Biohacking]

wieso hebst du dann immernoch in alter umgebung (insta story)

[Searching]

wieso hebst du dann immernoch in alter umgebung (insta story)

War übers Wochenende bei der Familie zu Besuch.

Frosch lebt jetzt in Köln und trainiert im evoland hehe


training läuft seit dem wk leider scheiße, körper kaputt gemacht, upsi dupsi


aber inshallah soon comeback

hehe

Was sagst zum EVOLand?

Bestes Gym oder?

Nice Athletik hat aber irgendwie ne coolere Atmosphäre

Bin bis jetzt sehr zufrieden dort, habe tatsächlich noch gar nicht so viele Maschinen getestet, aber es ist trotzdem so ein unfassbares Upgrade im Vergleich zum McFit. Alleine dadurch, dass es nicht so überfüllt ist, musste ich bis jetzt zum Beispiel noch nie auf ein Gerät warten.
Das Niveau ist aber halt echt unfassbar hoch, also so viele Ochsen an einem Ort habe ich noch nie gesehen. Auch sehr viele Influencer dort, aber das stört eigentlich nicht. Das Einzige, was mich etwas stört, ist, dass dort gefühlt jeder Zweite in seinen Satzpausen Schritte sammelt
Der Vergleich mit dem Nice fällt mir recht schwer, da ich im Nice nicht so oft war und meistens nur samstags nachmittags, da war nichts los.

[Searching]

Gestrige Einheit:

Seal Rows, neutraler Griff
2x10 100kg PR

Zum ersten Mal dreistellig bei Seal Rows, bin zufrieden.



Arsenal Beinpresse
10x285kg PR

Glaube bin echt sehr schwach in der Beinpresse

Hypermaschine
11x135kg PR


Reverse Curls am Kabelturm
13x65kg PR
9x65kg

Kann die meisten Kraftwerte net einschätzen, da alles neue Übungen.

[Hardy.]

Starke seal rows
Hast den Dreh jetzt raus!

[Searching]

Starke seal rows
Hast den Dreh jetzt raus!

Danke dir! Bin echt sehr zufrieden,bin damals in Berlin bei ca. 80kg stagniert.
Ist echt ne geile Übung, macht hier aber interessanterweise kaum jemand, die Bank wird meistens als Ablage verwendet.

[Hardy.]

Starke seal rows
Hast den Dreh jetzt raus!

Danke dir! Bin echt sehr zufrieden,bin damals in Berlin bei ca. 80kg stagniert.
Ist echt ne geile Übung, macht hier aber interessanterweise kaum jemand, die Bank wird meistens als Ablage verwendet.

Weil se dumm sind.
Für mich eine Brot-und-Butter-Übung.
War DIE dominante Zugübung zum Kraftaufbau bei uns.
Und komme immer wieder darauf zurück.

[Searching]

Starke seal rows
Hast den Dreh jetzt raus!

Danke dir! Bin echt sehr zufrieden,bin damals in Berlin bei ca. 80kg stagniert.
Ist echt ne geile Übung, macht hier aber interessanterweise kaum jemand, die Bank wird meistens als Ablage verwendet.

Weil se dumm sind.
Für mich eine Brot-und-Butter-Übung.
War DIE dominante Zugübung zum Kraftaufbau bei uns.
Und komme immer wieder darauf zurück.

Ist tatsächlich aktuell meine einzige Rückenübung, wieviel haben bei euch damals dort so die stärksten bewegt oder was war dein PR?

[Hardy.]

Danke dir! Bin echt sehr zufrieden,bin damals in Berlin bei ca. 80kg stagniert.
Ist echt ne geile Übung, macht hier aber interessanterweise kaum jemand, die Bank wird meistens als Ablage verwendet.

Weil se dumm sind.
Für mich eine Brot-und-Butter-Übung.
War DIE dominante Zugübung zum Kraftaufbau bei uns.
Und komme immer wieder darauf zurück.

Ist tatsächlich aktuell meine einzige Rückenübung, wieviel haben bei euch damals dort so die stärksten bewegt oder was war dein PR?

135 kg mal 6 In meiner Prime
Allerdings mit Tritt und nach jeder Wdh fallen lassen und komplett neu greifen. Blitzschnelle (!) Einzelwiederholungen in Folge (beschleunigen) Kann man nur bedingt (!) vergleichen. War keine Übung, die wir auf eine Wiederholung ausgemaxt haben.
100 kg Seal rows mal 10 ist sehr gut!

[Searching]

Weil se dumm sind.
Für mich eine Brot-und-Butter-Übung.
War DIE dominante Zugübung zum Kraftaufbau bei uns.
Und komme immer wieder darauf zurück.

Ist tatsächlich aktuell meine einzige Rückenübung, wieviel haben bei euch damals dort so die stärksten bewegt oder was war dein PR?

135 kg mal 6 In meiner Prime
Allerdings mit Tritt und nach jeder Wdh fallen lassen und komplett neu greifen. Blitzschnelle (!) Einzelwiederholungen in Folge (beschleunigen) Kann man nur bedingt (!) vergleichen. War keine Übung, die wir auf eine Wiederholung ausgemaxt haben.
100 kg Seal rows mal 10 ist sehr gut!

absurd

Habe mir mal als Ziel 10x110kg gesetzt

[Harun]

Habe mir mal als Ziel 10x110kg gesetzt

Also Ende Mai?

[Searching]

Habe mir mal als Ziel 10x110kg gesetzt

Also Ende Mai?

Denke eher Ende Juni/Juli

Im Mai wird gemeinsam mit @Jenes und @PK95 der Helm lackiert, wird mich safe einige Wochen zurückwerfen....