Train like a Bodybuilder, look like a Crossfitter

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Knolle
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Re: Train like a Bodybuilder, look like a Crossfitter

Gestern war ich beim Hausarzt.
Der Puls ist hoch (fitbit) hatte teilweise 83 angezeigt, als ich da saß und der Doc hatte dann mal ein EKG angeordnet. Keine Herzmuskelentzündung und ich hatte die Freigabe für Sport, aber mir geht schon seit Wochen echt die Pumpe.
Wir machen jetzt ein paar Vorsorge Untersuchungen dieses Jahr:
Blutwerte (inkl Hormone wie Testo und dann noch Mineralstoffe) und wahrscheinlich müsste ich ihm mal den Artikel von HD schicken, dann würde ich das auch alles testen können.
Dann Ultraschall der Halsarterie und der Bauchdecke und ein Belastungs EKG für die Ursachenforschung beim Puls.
Werden wir dann alles im Sommer gemeinsam besprechen.
Er hat mir auch nen sehr guten Physio empfohlen, zum Thema allgemeine Verkürzungen/Fehlstellungen, etc. Werde ich vielleicht mal nutzen.



Heute war ich auf ner Familienfeier und bin vorher locker mit dem Kind laufen gegangen. Es war eigentlich überhaupt nicht seine Zeit, aber er ist trotzdem eingeschlafen :-)
Puls war hoch mit durchschnittlich 156 oder so, aber ich war recht langsam. Spielt ja auch keine Rolle, Hauptsache was gemacht.
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Re: Train like a Bodybuilder, look like a Crossfitter

Sonntag , 19.04.2026

Hephaistos Vier




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Oben
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Kabelcurl im Obergriff
Oben
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Gewicht erhöht


Kabel Wrist Curl Flexion
2x12x60kg
Gewicht erhöht



Dips
10/9x+10kg
Erhöht



Beinbeuger stehend
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Beinstrecker
2x12x95kg
Wdh erhöht




Wadenheben stehend
2x10x70kg
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