Kurze Frage, schnelle Antwort

[Jenz]

2kg

Hört sich wenig an.

[husefak]

Es bleibt albern

[Moseltaler]

Ich weiß so eine Frage ist schwer zu beantworten und soll nur ein Schätzung sein.

Wir gehen von einer sauberen Technik aus:
Bankdrücken 80kg 1x -> 80kg 10x
Kniebeugen 100kg 1x -> 100kg 10x
Latzug 100kg 1x -> 100kg 10x
RDL 100kg 1x -> 110kg 10x

Wie viel Muskelmasse hat man ungefähr aufgebaut?

Bist du es, Lion?

[Netzokhul]

2kg

War genau mein erster Gedanke.

[PRaXX]

Ich weiß so eine Frage ist schwer zu beantworten und soll nur ein Schätzung sein.

Wir gehen von einer sauberen Technik aus:
Bankdrücken 80kg 1x -> 80kg 10x
Kniebeugen 100kg 1x -> 100kg 10x
Latzug 100kg 1x -> 100kg 10x
RDL 100kg 1x -> 110kg 10x

Wie viel Muskelmasse hat man ungefähr aufgebaut?

Wenn Du Dich in den Grundübungen im Jahr um 20 kg Steigern kannst, bei gleichbleibender Wiederhohlungszahl. Dann kannst Du ungefähr mit 5kg Muskelmasse im Jahr rechnen.

[n0_one]

Ich weiß so eine Frage ist schwer zu beantworten und soll nur ein Schätzung sein.

Wir gehen von einer sauberen Technik aus:
Bankdrücken 80kg 1x -> 80kg 10x
Kniebeugen 100kg 1x -> 100kg 10x
Latzug 100kg 1x -> 100kg 10x
RDL 100kg 1x -> 110kg 10x

Wie viel Muskelmasse hat man ungefähr aufgebaut?

0-8 kg

[n0_one]

2kg

Hört sich wenig an.

Du musst es mit der Stimme des Ansagers beim Boxen rufen, dann hört es sich sehr majestätisch an.

[Bb.adept]

Ich weiß so eine Frage ist schwer zu beantworten und soll nur ein Schätzung sein.

Wir gehen von einer sauberen Technik aus:
Bankdrücken 80kg 1x -> 80kg 10x
Kniebeugen 100kg 1x -> 100kg 10x
Latzug 100kg 1x -> 100kg 10x
RDL 100kg 1x -> 110kg 10x

Wie viel Muskelmasse hat man ungefähr aufgebaut?

Ja

[Harun]

2kg

Hört sich wenig an.

Du musst es mit der Stimme des Ansagers beim Boxen rufen, dann hört es sich sehr majestätisch an.

https://tryparrotai.com/video?id=w_09dbc279

[powertube]

Jemand von euch Erfahrung mit dieser Art Zughilfen?

Im englischsprachigen Raum „Figure 8 Straps“

[xForenClownx]

Finde ich geiler als „normale“ zughilfen

[MattDemon_Biohacking]

Ich weiß so eine Frage ist schwer zu beantworten und soll nur ein Schätzung sein.

Wir gehen von einer sauberen Technik aus:
Bankdrücken 80kg 1x -> 80kg 10x
Kniebeugen 100kg 1x -> 100kg 10x
Latzug 100kg 1x -> 100kg 10x
RDL 100kg 1x -> 110kg 10x

Wie viel Muskelmasse hat man ungefähr aufgebaut?

Bei 1,80 wiegst du so ungefähr 72 kg bei 14%kfa

[darkes7soul]

Jemand von euch Erfahrung mit dieser Art Zughilfen?
Im englischsprachigen Raum „Figure 8 Straps“

bei gewissen übungen an maschinen und bei kurzhanteln muss ich sagen können so normale zum wickeln einen vorteil haben, weil es etwas tricky sein kann in die schlaufe der 8 zu schlupfen
die 8er straps musst du halt genau in deiner größe kaufen tendenziell eher etwas zu weit, wenn du zwischen 2 größen liegst aber für alle hebe übungen wie kreuzheben unschlagbar

[xForenClownx]

Aso, wäre nie auf die Idee gekommen, die bei was anderem als Kreuzheben oder meinetwegen noch rdls zu nutzen.