Bockige Beugerin bekämpft Hipshift

[Moseltaler]

Was haltet ihr von Pendlays?

Ich jetzt nicht so viel … für den oberen Rücken würde ich immer eine brustgestützte Variante bevorzugen

[Netzokhul]

Wenns sich gut anfühlt...
Brsucht man die richtigen Proportionen zu denke ich.
Aber für oberen Rücken fühl ichs auch nicht so.
Vote da immer noch fürs Bankziehsetup.

Homegym aber halt auch einfach sehr eingeschränkt was Rücken angeht.
Gerade ohne Kabelzug.

[Moseltaler]

Wenns sich gut anfühlt...
Brsucht man die richtigen Proportionen zu denke ich.
Aber für oberen Rücken fühl ichs auch nicht so.
Vote da immer noch fürs Bankziehsetup.

Homegym aber halt auch einfach sehr eingeschränkt was Rücken angeht.
Gerade ohne Kabelzug.

Jup … Seal Rows, gerne mit ner Cambered Bar, auf der entsprechenden Bank schon gut

[pushpony]

Wenns sich gut anfühlt...
Brsucht man die richtigen Proportionen zu denke ich.
Aber für oberen Rücken fühl ichs auch nicht so.
Vote da immer noch fürs Bankziehsetup.

Homegym aber halt auch einfach sehr eingeschränkt was Rücken angeht.
Gerade ohne Kabelzug.

Jup … Seal Rows, gerne mit ner Cambered Bar, auf der entsprechenden Bank schon gut

wusste nicht dass es sowas gibt!!
Die brauch ich, dann löst sich eh mein Problem schon

Aber mit 30er Aufnahme wahrscheinlich wieder nicht zu finden.

[Moseltaler]

Aber mit 30er Aufnahme wahrscheinlich wieder nicht zu finden.

Hab jedenfalls noch nie eine gesehen

[pushpony]

Ha, ich probier es mal damit.
Etwas Platz für mehr ROM sollte es ja schaffen

https://amzn.eu/d/0h3gHCGR

[pushpony]

Ab Montag wieder etwas mehr Struktur im Training.
Statt der Pendlays in C bleibe ich aber wohl doch beim abgestützten Rudern.

Screenshot_20260307_194425_OneDrive.jpg