Da empfiehlt sich das was der Kollege vor mir geschrieben hat "Pitt Hooks" oder Seile als Ablage.
Wenn Du die Hantel immer schnell ablässt (wie bei Pitt Force vorgesehen) und die dann jedesmal auf die Ablage im Rack knallst, dann ist das einfach nicht gut für deine Gelenke. Von der Geräuschkulisse mal abgesehen.
Das mindeste wäre es eine Schaumstoffpolsterung an das Rack zu machen und darauf abzulegen. Das wäre Gelenk schoneneder. Im Homegym kein Problem. Aber im Studio müsste man es so machen, dass es abnehmbar ist. Und man müsste die Polsterung dann immer mit ins Gym nehmen.
Deswegen meinte ich es ist von der Umsetzung einfacher PITT Force vorzugsweise an Maschinen zu machen.
Bankdrücken und Beugen führt man klassisch aus. Wobei die Pause beim Pitt-Beugen ja sowieso "oben" ist. Also stehend mit der Hantel auf dem Rücken. (siehe auch Atem-Kniebeuge).
Die meisten Maschinen und Isolationsübungen kann man ganz wunderbar für PITT-Force modifizieren.