Hallo zusammen,
Beispiel Rückentraining, zwei Übungen Trapez, zwei Übungen Lat:
Lat 1
Lat 2
Trapez 1
Trapez 2
oder
Lat 1
Trapez 1
Lat 2
Trapez 2
Ob nun Lat oder Trapez jeweils am Anfang spielt in dem Beispiel keine Rolle. Ginge ja dann jeweils nach Prio. Mich interessiert eher ob AABB oder ABAB.
Viele Grüße
Kurze Frage, schnelle Antwort
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Pralzy
- Lounger
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Jenz
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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Völlig egal.
Wenn Lat mehr Prio dann erste Rückenübung Lat.
Wenn Trapez mehr Prio dann erste Rückenübung Trapez.
Stäker werden, thats it.
Wenn Lat mehr Prio dann erste Rückenübung Lat.
Wenn Trapez mehr Prio dann erste Rückenübung Trapez.
Stäker werden, thats it.
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H_D
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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Was für Übungen konkret?
Mich behindert Lat vor Trapez nicht, umgekehrt schon
Mich behindert Lat vor Trapez nicht, umgekehrt schon
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Gräte
- Lounger
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- Ich bin: Fussballer
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Immer ABAB.
Je weniger Voremüdung, desto besser m.M.
Kommt v.a..darauf an, wieviel Dampf und Fokus man für ne Übung hat...also auf möglichst wenig Voremüdung.
Wenn man wenig Zeit hat und die Übungen schon gut kann, kann man auch mal mit Voremüdung trainieren. Aber ist m.M. ein deutlich unterlegener Trainingsansatz.
Je weniger Voremüdung, desto besser m.M.
Kommt v.a..darauf an, wieviel Dampf und Fokus man für ne Übung hat...also auf möglichst wenig Voremüdung.
Wenn man wenig Zeit hat und die Übungen schon gut kann, kann man auch mal mit Voremüdung trainieren. Aber ist m.M. ein deutlich unterlegener Trainingsansatz.