Wann geht dein Junior ins Bett?Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Feb 2026, 14:24Ja (meistens noch etwas früher) aber:Garage_lifts101 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Feb 2026, 14:09 Frage: stimmt die Uhrzeit? 5:22 Uhr ?Asmodäus hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Feb 2026, 09:57 20 Uhr Bettruhe... du bist offiziell alt (und lebst den Traum)!
leucko wird wieder gesund gewesen sein
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Harun
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Re: leucko wird wieder gesund gewesen sein
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Leucko
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Re: leucko wird wieder gesund gewesen sein
Selbstverständlich nicht.Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Feb 2026, 14:33 Mirin überhaupt Option länger zu schlafen wenn nötig.
Miriniere.
Haben deine Mitarbeiter das auch?
Dafür dürfen die nach üblicherwiese pünktlichem Feierabend alles vergessen. Können problemlos Urlaubs- oder Krankheitsbedingt der Arbeit fern bleiben und müssen sich nicht darum sorgen genug Aufträge reinzubekommen.
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Re: leucko wird wieder gesund gewesen sein
Leucko hat noch nie Urlaub gemacht 
LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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Re: leucko wird wieder gesund gewesen sein
Training am 06.02.2026:
Gewicht 89,4kg
- Backsquat: 107,5kgx4, 117,5kgx3, 127,5kgx2, 127,5kgx5, 125kgx5, 122,5kgx5
- Schulterdrücken sitzend 65kg: 6x, 5x, 5x
im Supersatz mit:
- Pullups +10kg: 11x, 8x, 7x, 6x
- B-Stance RDL 40kg: 12x, 12x (je 1x re/li)
- Schrägbank 35°, 35kg: 9x, 8x, 6x
im Supersatz mit:
- Bandet Pull Apparts: 3x30
- Beinbeuger liegend am Kabelzug:
ausgelassen da leichte Schmerzen in Kniekehle getriggert werden.
- Bizeps am Kabelzug 37kg: 11x, 10x
im Supersatz mit:
- Trizeps mit KH 30kg: 12x, 10x
- Hollowhold: 70x, 70s
im Supersatz mit:
- Hyperextension 70kg: 13x
Keine Zeit für grünes Blabla muss arbeiten!
Gewicht 89,4kg
- Backsquat: 107,5kgx4, 117,5kgx3, 127,5kgx2, 127,5kgx5, 125kgx5, 122,5kgx5
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im Supersatz mit:
- Pullups +10kg: 11x, 8x, 7x, 6x
- B-Stance RDL 40kg: 12x, 12x (je 1x re/li)
- Schrägbank 35°, 35kg: 9x, 8x, 6x
im Supersatz mit:
- Bandet Pull Apparts: 3x30
- Beinbeuger liegend am Kabelzug:
ausgelassen da leichte Schmerzen in Kniekehle getriggert werden.
- Bizeps am Kabelzug 37kg: 11x, 10x
im Supersatz mit:
- Trizeps mit KH 30kg: 12x, 10x
- Hollowhold: 70x, 70s
im Supersatz mit:
- Hyperextension 70kg: 13x
Keine Zeit für grünes Blabla muss arbeiten!