Cardio Thread

[Barbellmonkey]

Ich brauche mal Hilfe für Radschuhe - hätte gerne diesen ein schnelles Verschlusssystem, aber ich habe einen breiten Mittelfuß. Hat da jemand einen Tipp?

Fabio Schäfer hat bei seiner Graveltour durch Island auch mal nach sowas gefragt.
Da wurde in den Kommentaren Northwave empfohlen.

Habe damit aber selbst 0 Erfahrung

Danke schaue ich mir an

[husefak]

Dann scheiden Giro schonmal aus. Die sind schmal geschnitten. Shimano hat Modelle in unterschiedlichen Breiten, glaub Fitzek auch.

Welcher Einsatzbereich? Strasse oder Gelände? Bei Road achte auch auf die Sohle. Am besten Carbon, weil echt ein besserer Tritt dabei rauskommt.

[Barbellmonkey]

Dann scheiden Giro schonmal aus. Die sind schmal geschnitten. Shimano hat Modelle in unterschiedlichen Breiten, glaub Fitzek auch.

Welcher Einsatzbereich? Strasse oder Gelände? Bei Road achte auch auf die Sohle. Am besten Carbon, weil echt ein besserer Tritt dabei rauskommt.

Geplant ist mur Indoor mit SPD

[husefak]

Dann scheiden Giro schonmal aus. Die sind schmal geschnitten. Shimano hat Modelle in unterschiedlichen Breiten, glaub Fitzek auch.

Welcher Einsatzbereich? Strasse oder Gelände? Bei Road achte auch auf die Sohle. Am besten Carbon, weil echt ein besserer Tritt dabei rauskommt.

Geplant ist mur Indoor mit SPD

Dann kann die Sohle ja steif sein. Warum nicht SPD-SL? Hat ne größere Auflagefläche und bessere Kraftübertragung.

[Barbellmonkey]

Dann scheiden Giro schonmal aus. Die sind schmal geschnitten. Shimano hat Modelle in unterschiedlichen Breiten, glaub Fitzek auch.

Welcher Einsatzbereich? Strasse oder Gelände? Bei Road achte auch auf die Sohle. Am besten Carbon, weil echt ein besserer Tritt dabei rauskommt.

Geplant ist mur Indoor mit SPD

Dann kann die Sohle ja steif sein. Warum nicht SPD-SL? Hat ne größere Auflagefläche und bessere Kraftübertragung.

Weil das Rad im Gym SPD hat

[husefak]

Tfw man nach einer gefühlten Ewigkeit wieder anfängt obere Zone2 zu fahren und nach 1h nüchtern aufm Kickr einen leichten Schwindelanfall hat.

War zu spät dran um zu frühstücken oder Intra zu machen und wollte unbedingt. Glaube die Mitos haben dringend wieder ein bißchen Training nötig und hoffe dabei auf einen Schub durch meine Lebenskilometer.

[Netzokhul]

Wäre mit Zone5 nicht passiert

[husefak]

Wäre mit Zone5 nicht passiert

Dann würd ich jetzt tot überm Lenker hängen.

[Honeycakehorse]

Puls und Leistung passen weiter nicht so richtig zusammen, das war 4*10 mit 90%ftp.
Muskulär auch ziemlich anstrengend.


War auch nur ein Kaffee vorher, aber während der ersten Hälfte 60h carbs getrunken. Hat sich von der Energie her auch gut angefühlt.

[husefak]

Puls und Leistung passen weiter nicht so richtig zusammen, das war 4*10 mit 90%ftp.
Muskulär auch ziemlich anstrengend.


War auch nur ein Kaffee vorher, aber während der ersten Hälfte 60h carbs getrunken. Hat sich von der Energie her auch gut angefühlt.

Das wäre ja dann Sweet Spot Training, das ist auch fordernd. Kannst du mal Zahlen an die Pulswerte machen? War der Drift > 5%, dann würde ich eher noch ein bißchen mehr Zone 2 betonen, da die Basis noch nicht stabil genug ist für die härteren Intervalle. Und das ist ja AFAIR auch dein Problem.

[Barbellmonkey]

Aus dem Weg ihr Hochpulser

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[Raptor Jesus]

Mirin, noch 37 dann hast dus geschafft

[Leucko]

Aus dem Weg ihr Hochpulser
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Bestätigt das niedriger Ruhepuls und Leistungsvermögen nicht zwangsläufig korrelieren.

[pushpony]

Aus dem Weg ihr Hochpulser
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Bestätigt das niedriger Ruhepuls und Leistungsvermögen nicht zwangsläufig korrelieren.

Mobber detected

[n0_one]

Mirin, noch 37 dann hast dus geschafft