Er ist wieder da

[Acavis]

Hallo zusammen,
ggf. kennt mich der ein oder andere noch von TA & ca. das erste LL Jahr

Bin wieder da
Immer noch unglaublich fett aber seit langer Zeit ist der Rest vom Leben sortiert & läuft seit einiger Zeit problemlos und selbst wenn es mal Probleme gibt, schmeißt mich dass nicht direkt aus der Bahn
Jetzt mal schauen dass sich langsam & vor allem nachhaltig auch was am Körper & der Gesundheit tut


Herbst 2024 war ich wieder bei ca. 195kg.
Bis 01.2025 habe ich auf ca. 180kg abgenommen.
Das Gewicht habe ich jetzt seit gut 6 Monaten nicht nur gehalten, sondern konnte weitere 5kg abnehmen. Klar bei meiner Gewichtsklasse nicht viel und die weitere Abnahme von 5kg ist für sich auch kein wirklicher Erfolg.

Der große Erfolg besteht für mich darin, dass ich das erste mal eine Abnahme halten konnte & nicht nach wenigen Wochen/Monate wieder am Ausgangsgewicht oder sogar drüber bin.

[schlafschaf]

Wie läufts ?

[Acavis]

Wie läufts ?

Alles gut
Gewicht geht langsam runter.
Hatte eine Bänderzerrung, daher in den letzten 2 Wochen wenig bewegt. Jetzt wird es wieder mehr

Geräte & Gewichte musste ich aus Gründen leider entsorgen/verkaufen. EDIT.: Crosstrainer noch vorhanden
Das nächste Sportstudio mit ordentlichen Öffnungszeiten ist ~30km/35min entfernt und liegt in einer Asozialen-Gegend.
Im September öffnet 2 Dörfer weiter (~12km/15min) ein kleineres Studio mit 24/7.
Werde mir da einen Monatspass für 60€ holen & wenn es zu meinen bevorzugten Uhrzeiten 5-7Uhr morgens i. O. ist einen Vertrag für 36€ mtl. abschließen.

[Acavis]

Gewicht ohne Tracking oder "sportlicher" Aktivität gut gehalten.

Im September öffnet 2 Dörfer weiter (~12km/15min) ein kleineres Studio mit 24/7.
Werde mir da einen Monatspass für 60€ holen & wenn es zu meinen bevorzugten Uhrzeiten 5-7Uhr morgens i. O. ist einen Vertrag für 36€ mtl. abschließen.

Studio hat zum 15.08 geöffnet-
Auslastung lt. App morgens 5-6uhr 2% / 6-7uhr 3-5% / abends nach 21uhr 5-10%
Ticket ist online gebucht & es kann los gehen.
Sporttaugliche Kleidung, welche auch für außer Haus i.O. ist ist bestellt.
Und dann freue ich mich sehr nach >6 Jahre mal wieder ein Studio von innen zu sehen, kanns kaum abwarten

[Acavis]

Ich bin wohl ein unendlicher & hoffnungsloser Fall

[Ricky.]

Du warst doch unter anderem Namen damals angemeldet?

Nicht aufgeben.

[Acavis]

Du warst doch unter anderem Namen damals angemeldet?

Nicht aufgeben.

Jau, habe mich ca 1 jahr vor TA Ende dort angemeldet.
Erst als Acavis, zwischendurch war ich als "NeuesLeben" unterwegs.

Aufgegeben habe ich noch nicht.
Meine psychische Gesundheit hat sich vom Suizidversuch 2020 bis heute 100% stabilisiert und ist in Ordnung.
Finanziell sind wir seit 2 Jahren aus der Scheiße raus und es wird stetig besser.
Ein Sozialleben hat sich in den letzten Jahren wieder entwickelt.
ABER bzgl. Sport & Gewicht drehe ich mich nur im Kreis
Suche immer noch den richtigen Weg und/oder das passende, was ich im Alltag integrieren kann

[Acavis]

Mal ein paar Gedanken zum Thema (meine) Fresssucht

Sobald ich auf meine Ernährung achte und mich gesünder & bewusster ernähre bekomme ich für 2-3 Wochen richtige Entzugserscheinungen.
Nach ca. 3 Wochen legt es sich meist. Aber ich bin sehr anfällig für Rückfälle. Eine einzige Ausnahme haut mich völlig um.
Und wenn die Ernährung scheiße ist, habe ich keine Motivation/Kraft/Power für Sport bzw. Bewegung.

Wenn ich meine Rückfälle der vergangenen 5-6 Jahre anschaue hat es extreme Ähnlichkeiten mit Rauchern und Alkoholikern im Bekanntenkreis, welche aufhören möchten. Es klappt mal Wochen, Monate oder manchmal Jahre und dann macht man eine einzige Ausnahme, im Stress in Gesellschaft oder sonst was....
Doch bleibt es bei einer Ausnahme? Nein - sowie es bei den meisten Rauchern & Alkoholikern dann immer mal wieder eine Ausnahme gibt bis es wieder Standard ist, so läuft es bei mir seit x Jahren ... Bei meiner Frau übrigens auch.
Unsere Krankheitsgeschichte (Psyche) macht es sicher nicht einfacher, soll und kann aber keine Entschuldigung/Begründung sein.

Wir haben 5 Woche eine ordentliche Ernährung und nahezu täglich 30-60min Sport hinbekommen. Am 01.03. gab es dann mal eine Ausnahme, am 02.03. die nächste und am 03.03. noch eine, dass hat sich bis gestern gezogen. Heute haben wir es wieder unter Kontrolle bekommen (für den Moment zumindest)

Wir haben nun vor, abgesehen von sozialen Anlässen (wenig soziale Kontakte = wenig soziale Anlässe) keinerlei Ausnahme zu machen. Aber auch diese Ausnahmen möchten wir ein bisschen einschränken.


Also mal schauen was in den kommenden Monaten so passiert


Alles frei aus dem Kopf geschrieben, so wie es gedanklich kam & nicht Korrektur gelesen - also ggf. steht hier viel Stuss