Ironman890 - 6x GK - give it a try
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Rhovan
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Re: Ironman890 - 6x GK - give it a try
Tolle Bilder. Danke.
Mein Log: Laufbursche trifft Eisen: Mein Kraft- und Lauftraining
Tobeass hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Jun 2025, 10:45 Es ist nun mal leider leichter es sich schwer zu machen, als es schwer ist, es sich leicht zu machen
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Re: Ironman890 - 6x GK - give it a try
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Re: Ironman890 - 6x GK - give it a try
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Re: Ironman890 - 6x GK - give it a try
Nackendrücken stehend
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Klimmzüge
3 Sätze mit 20kg
Liegestütze auf Griffen, Beine erhöht
2 Sätze mit 20kg
Tempo Frontbeuge atg
2 Sätze mit 50kg
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Re: Ironman890 - 6x GK - give it a try
Wie der aufmerksame Leser sicher gemerkt hat, mache ich jetzt wieder täglich einen Ganzkörperplan.
Mal schauen für wie lange, aber macht zumindest Spaß mal wieder kurze, knackige Einheiten zu haben, nach denen ich nicht so platt bin
Mal schauen für wie lange, aber macht zumindest Spaß mal wieder kurze, knackige Einheiten zu haben, nach denen ich nicht so platt bin