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Frosch

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Re: Frosch

Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Jul 2025, 20:44
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren6. Jul 2025, 16:15 ja, sogar Laufen
lol
Sagt das bitte nicht den Läufern...
Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Jan 2025, 18:42 Kreuzheben ist ALLES.
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Arjen
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Re: Frosch

Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Jul 2025, 20:44
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren6. Jul 2025, 16:15 ja, sogar Laufen
lol
Wahrscheinlich mit Spazierengehen bessere Beine aufbauen als 95% von der Resterampe hier
feelsweirdman
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Re: Frosch

Diese Woche übrigens Deloadinger, braucht der Körper
Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Jan 2025, 18:42 Kreuzheben ist ALLES.
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Stewardess
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Re: Frosch

Das ist der Weg
genetiKK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Sep 2024, 22:22 Wäre ich Kanzler wäre meine erste Amtshandlung die Respektschelle als straffrei einzuführen. Hat noch niemanden geschadet, erst Recht in der heutigen Gesellschaft nicht.
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Re: Frosch

Stewardess hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Jul 2025, 21:56 Das ist der Weg
Wv km?
Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Jan 2025, 18:42 Kreuzheben ist ALLES.
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Stewardess
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Re: Frosch

Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Jul 2025, 21:57
Stewardess hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Jul 2025, 21:56 Das ist der Weg
Wv km?
Ja
genetiKK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Sep 2024, 22:22 Wäre ich Kanzler wäre meine erste Amtshandlung die Respektschelle als straffrei einzuführen. Hat noch niemanden geschadet, erst Recht in der heutigen Gesellschaft nicht.
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Re: Frosch

Zusätzliche Abspeicherung für mich, verliere alle meine Notizen/Screenshots immer.
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Trainingsplan tp accumulation 5 rep max deadlift peak high volume neu plan mst system stiff stiffleg
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Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Jan 2025, 18:42 Kreuzheben ist ALLES.
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Jay
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Re: Frosch

Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Jul 2025, 21:15 Diese Woche übrigens Deloadinger, braucht der Körper
PXL_20250531_191458103.jpg
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Arjen
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Re: Frosch

Dachte der hat auch nen lustigen Hut
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Re: Frosch

Jay hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Jul 2025, 10:13
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Jul 2025, 21:15 Diese Woche übrigens Deloadinger, braucht der Körper
PXL_20250531_191458103.jpg
:sun:


Wer davon bist du?
Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Jan 2025, 18:42 Kreuzheben ist ALLES.
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: Frosch

Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Jul 2025, 10:17
Jay hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Jul 2025, 10:13
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Jul 2025, 21:15 Diese Woche übrigens Deloadinger, braucht der Körper
PXL_20250531_191458103.jpg
:sun:


Wer davon bist du?
der
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HungrigerBiber
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Re: Frosch

Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Jul 2025, 21:15 Diese Woche übrigens Deloadinger, braucht der Körper
Heißt das bei dir dann komplette Pause?
ʕ •ᴥ•ʔ ☆ log ☆ ʕ•ᴥ• ʔ
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Re: Frosch

HungrigerBiber hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Jul 2025, 10:26
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Jul 2025, 21:15 Diese Woche übrigens Deloadinger, braucht der Körper
Heißt das bei dir dann komplette Pause?
Vlt 1x locker pumpen wenn ich Bock habe


Funktioniert für mich so am Besten, denke die meisten machen sich da zuviel Sorgen. Gebe meinem Körper gerne phasenweise eine komplette Pause, gerne auch mal 10Tage.
Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Jan 2025, 18:42 Kreuzheben ist ALLES.
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Arjen
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Re: Frosch

Bin jetzt zwar kein krasser Typ

Aber wenn ich keine Lust mehr verspüre auf Training und die Leistungen eher die Rückwärtsgang einlegen(+so langsam paar Wehwehchen kommen) nehme ich auch einfach paar Tage off bis der Drang wieder da ist

Das wahrscheinlich autoregulativ wohl schon zu spät, aber wie gesagt fahre ich jetzt auch kein programming oder verfolge irgendwelche high end Ziele

3-7 Tage off meistens dann, je nachdem wie sehr ich drüber bin

Als so 0815 Hobbypumper geht's wahrscheinlich auch komplett ohne wenn man sich im Griff hat
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Robin
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Re: Frosch

Arjen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Jul 2025, 10:55 Bin jetzt zwar kein krasser Typ

Aber wenn ich keine Lust mehr verspüre auf Training und die Leistungen eher die Rückwärtsgang einlegen(+so langsam paar Wehwehchen kommen) nehme ich auch einfach paar Tage off bis der Drang wieder da ist

Das wahrscheinlich autoregulativ wohl schon zu spät, aber wie gesagt fahre ich jetzt auch kein programming oder verfolge irgendwelche high end Ziele

3-7 Tage off meistens dann, je nachdem wie sehr ich drüber bin

Als so 0815 Hobbypumper geht's wahrscheinlich auch komplett ohne wenn man sich im Griff hat
Yeah, it all starts with you
Everything you ever wanted, everything you ever dreamed
It starts now, it starts today
There is no tomorrow
I'm tired of your fucking excuses, Figga
Ain't nobody comin' to save you, Figga
It's you, it's you versus you, Figga
So how bad you want this shit, huh?
Come on
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Jan 2025, 19:33 @Robin in meiner top3 nettigkeit und sexappeal
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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