Kuchen e2d
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NickyJr
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Re: Kuchen e2d
Glückwunsch zur Einheit, mirin
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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Netzokhul
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Re: Kuchen e2d
Its a feature not a bug.Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Jun 2025, 06:06Glaube, der wurde hier mal irgendwo empfohlen. Qualität und Preis sind top.Arjen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Jun 2025, 06:04 Mirin Gürtel
Habe glaube den Gleichen
Klemme mir nur manchmal beim Schließen ne Speckfalte ein
Glückwunsch zum Heben
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Searching
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Re: Kuchen e2d
Plsssssssss
Sieht aus wie ein Warmup
Sieht aus wie ein Warmup
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Arjen
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Re: Kuchen e2d
Der Rollout?Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Jun 2025, 08:18 Plsssssssss
Sieht aus wie ein Warmup
Schlafloser Low Testo Log: viewtopic.php?t=369
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Harun
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Re: Kuchen e2d
Dafür fühle ich mich heute wie vom LKW überfahrenSearching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Jun 2025, 08:18 Plsssssssss
Sieht aus wie ein Warmup
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Harun
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Re: Kuchen e2d
Wäre doch mal was lustiges für die nächste Lilo Challenge.Arjen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Jun 2025, 08:21Der Rollout?Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Jun 2025, 08:18 Plsssssssss
Sieht aus wie ein Warmup
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Harun
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Re: Kuchen e2d
26.06.2025 - 01:13 h
Belt Squat 12x50kg 2x12x60kg
Dips 7x32kg 2x4x32 kg
Turkish Get Up 24kg/28kg/28kg/28kg
Swing 3x20x32kg
Trizeps 2x20
vorg. Seitheben 2x20x8kg
Die Umsetzung der "Belt Squats" lief leider doch nicht so gut, wie ich es mir vorgestellt habe. Vielleicht brauche ich noch zwei Umlenkrollen.
Der erste Satz Dips lief noch ganz gut, danach war die Luft raus.
Belt Squat 12x50kg 2x12x60kg
Dips 7x32kg 2x4x32 kg
Turkish Get Up 24kg/28kg/28kg/28kg
Swing 3x20x32kg
Trizeps 2x20
vorg. Seitheben 2x20x8kg
Die Umsetzung der "Belt Squats" lief leider doch nicht so gut, wie ich es mir vorgestellt habe. Vielleicht brauche ich noch zwei Umlenkrollen.
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Leucko
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Re: Kuchen e2d
Komisch ist noch nett ausgedrückt. Hatte mir das so schön vorgestelltLeucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren27. Jun 2025, 07:33 Hab zwar keine Ahnung von Beltsquat aber das sieht mir irgendwie komisch aus
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Arjen
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Harun
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Re: Kuchen e2d
Bin immer noch auf der Suche nach der richtigen UK Übung für Tag 3.
Im Urlaub schaue ich mal, ob ich irgendwo noch ein preiswertes Gerät finde.
Ansonsten vielleicht einfach leichtes Beugen und RDL.
Im Urlaub schaue ich mal, ob ich irgendwo noch ein preiswertes Gerät finde.
Ansonsten vielleicht einfach leichtes Beugen und RDL.
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Re: Kuchen e2d
Was machst du denn aktuell?
Spontan fällt mir neben Backsquat eben Frontsquat und Splitsquats (in diversen Varianten) ein.
Alles besser als Beltsquat mit 10% ROM
Spontan fällt mir neben Backsquat eben Frontsquat und Splitsquats (in diversen Varianten) ein.
Alles besser als Beltsquat mit 10% ROM
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Harun
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Re: Kuchen e2d
Das Seil war zu lange. Ein Problem, das ich sonst nicht kenne.Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren27. Jun 2025, 07:58 Alles besser als Beltsquat mit 10% ROM
Ich habe schon einiges probiert.Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren27. Jun 2025, 07:58 Was machst du denn aktuell?
Spontan fällt mir neben Backsquat eben Frontsquat und Splitsquats (in diversen Varianten) ein.
Könnte auch Walking Lunges den Hof rauf und runter machen. Keine schlechte Idee.
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Leucko
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Re: Kuchen e2d
Ich persönlich bin ja mehr für "stationäre" Splitsquats, am liebsten BSS zu haben.
Noch mehr bin ich für Frontsquats.
Noch mehr bin ich für Frontsquats.
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DerAllerBeste
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