Zeit des Liftens

[Arjen]

Achso, mache die ab und an einarmig nur am Knauf des Seils

Hab das mit dem Seil unten auseinanderziehen nie verstanden.
Ist nir nur möglich wenn das Gewicht zu leicht ist.

Fühlt sich zudem scheiße af an

Einarmig funktioniert das gut, also mehr range

Aber bilateral mit so dicken Tau auseinander ziehen doch Schmutz

Überkreuz an so ner Hammer Strength v-station bilateral aber geil

Danke fitx für rauskicken dieser nach Umbau...

Kündigung ist raus

[Arjen]

tfw Leber cravings
tfw Rinderleber gekauft

[LeifEriksson]

nur mit swiebelz & Butter

[Arjen]

Roh ins Maul

[LeifEriksson]

Roh ins Maul

Neuer Liver King in da Hood

[Brick]

Tfw Hilfe!!!!! Der "neue" Kollege höet nicht auf zu labern !!!!!!!!

Na, der meint halt du bist grenzdebil und muss es dir haarklein erläutern.

Ach komm Babbel nit zu viel

[Jck]

tfw Leber cravings
tfw Rinderleber gekauft

[Hardy.]

viewtopic.php?t=4402

Achso, mache die ab und an einarmig nur am Knauf des Seils

Mach isoliertes Armtraining vieeeeel zu selten.
Darum eigentlich keine Ahnung davon.
Nix langweilt mich beim Krafttraining mehr. srs
Hab minimum 7 -8 Jahre gebraucht nach erstes mal in einem öffi Gym, um sowas überhaupt in Erwägung zu ziehen.
Ertappt mich heute noch beim Fremdschämen manchmal wenn ich wen curlen sehe.

die, die ich damals gesehen habe in diesen Studios mich auch wirklich nicht motiviert haben das ihr Training besser ist.
Hab meine sportlich prägende Zeit halt einfach unter einer Glocke verbracht. Wo 4 Grund und 2 Nebenübungen gereicht haben für alles.

[LeifEriksson]

tfw ab ins GYMNMMMMMM

[Arjen]

tfw ab ins GYMNMMMMMM

PR Time

[Kasimir]

Achso, mache die ab und an einarmig nur am Knauf des Seils

Mach isoliertes Armtraining vieeeeel zu selten.
Darum eigentlich keine Ahnung davon.
Nix langweilt mich beim Krafttraining mehr. srs
Hab minimum 7 -8 Jahre gebraucht nach erstes mal in einem öffi Gym, um sowas überhaupt in Erwägung zu ziehen.
Ertappt mich heute noch beim Fremdschämen manchmal wenn ich wen curlen sehe.

die, die ich damals gesehen habe in diesen Studios mich auch wirklich nicht motiviert haben das ihr Training besser ist.
Hab meine sportlich prägende Zeit halt einfach unter einer Glocke verbracht. Wo 4 Grund und 2 Nebenübungen gereicht haben für alles.

Im Trainingsplan ist immer eine Übung einarmig/einbeinig enthalten....

Bizepscurls Konzentration Turm
Trizepsstecken KH
Beinpresse sitzend
Wadendrücken sitzend

Kommt aber wirklich nur gut bei entsprechender Substanz

[Kasimir]

Achso, mache die ab und an einarmig nur am Knauf des Seils

Hab das mit dem Seil unten auseinanderziehen nie verstanden.
Ist nir nur möglich wenn das Gewicht zu leicht ist.

Recht einfach.
Ziehst es am Ende nahe an deiner äußeren Hüfte

[Kasimir]

Achso, mache die ab und an einarmig nur am Knauf des Seils

Hab das mit dem Seil unten auseinanderziehen nie verstanden.
Ist nir nur möglich wenn das Gewicht zu leicht ist.

Fühlt sich zudem scheiße af an

Einarmig funktioniert das gut, also mehr range

Aber bilateral mit so dicken Tau auseinander ziehen doch Schmutz

Überkreuz an so ner Hammer Strength v-station bilateral aber geil

Danke fitx für rauskicken dieser nach Umbau...

Kündigung ist raus

Beste ist Dips mit Zusatzgewicht

[Piotr]

tfw Leber cravings
tfw Rinderleber gekauft

Brauche auch wieder leber
Aber der Araber hat ja dicht gemacht
Edeka will für frische Hähnchenleber 7-8€ pro kg wtf

[Arjen]

Hab das mit dem Seil unten auseinanderziehen nie verstanden.
Ist nir nur möglich wenn das Gewicht zu leicht ist.

Fühlt sich zudem scheiße af an

Einarmig funktioniert das gut, also mehr range

Aber bilateral mit so dicken Tau auseinander ziehen doch Schmutz

Überkreuz an so ner Hammer Strength v-station bilateral aber geil

Danke fitx für rauskicken dieser nach Umbau...

Kündigung ist raus

Beste ist Dips mit Zusatzgewicht

Neuerdings im Programm

Hoffentlich explodiert jetzt der Trizeps