Drück -Press- Zieh -Schmerzen Hoppla, was ist es? - Ein Sixpack

[Rhovan]

Mein Beileid. Ich würde mich freuen wenn du einen Wiedereinstieg findest. Fühl dich unbekannter weise gedrückt.

[milkman80]

So, ich melde mich mal zurück. Ende letzte Woche fand die Beerdigung meines Vaters statt und alles wichtige sollte geregelt sein, auch wenn ich Mental noch nicht ganz wieder auf der Höhe bin.
Training lief die ganze Zeit über weiter, bloss Ernährung war komplett aus dem Plan zudem kam eine "Menge" Alkohol leider noch zu der schlechten Ernährung hinzu.
Starte heute mit der Phase 2 und bleib auch dem 2er Split treu.
Versuche die Tage auch noch Update Fotos zu machen, auch wenn deutlich mehr drin gewesen wäre, hoffe ich einfach nicht hinter den Startwert zurückgefallen zu sein.

[Thomas]

Erst einmal mein Beileid!

Stress dich nicht, markier mich aber gerne beim Update.