Proteinshakes können das Leben verkürzen

[Toto1980]

hab da ein paar Berichte im Internet über Studien gelesen
https://www.sydney.edu.au/news-opinion/ ... healt.html

Wie steht ihr da zu? Das möglicherweise tierische Proteine die Lebenserwartungen und weitere Beeinträchtigungen wie Schlafstörungen usw. hervorrufen sollen?

Ich denke mal die Menge machts, oder wie seht ihr das?

[Carter T R]

Die dem Artikel zugrunde liegende Studie ist leider nicht free access, aber schon die Zusammenfassung gibt es eigentlich preis und der Titel der Studie selbst ist da auch recht eindeutig: Der Effekt auf die Lebenserwartung ist INDIREKT. Aber natürlich wird das im Internet, den Medien ganz allgemein und vermutlich am schlimmsten auf Social Media aufgebauscht und für Klicks ausgeschlachtet...

Ich erkläre es kurz in meinen Worten:
Hoher BCAA-Konsum hat bei Mäusen dazu geführt, dass (durch eine Transporter-Limitation) mehr BCAAs ins Gehirn der Mäuse transportiert wurden als Tryptophan. Tryptophan ist allerdings eine wichtige (und limitierende!) Vorstufe von Serotonin. Durch den "Competition" zwischen BCAAs und Tryptophan um die Transporter, der durch die hohe Konzentration von BCAAs in der experimentellen Mäusegruppe zu Gunsten der BCAAs ausging, entstand bei der experimentellen Gruppe ein Serotinin-Mangel.

Serotonin ist wichtig für Glück, Zufriedenheit etc. und ein Mangel kann zu "Overeating" führen. Die BCAA-Mäuse litten unter Serotoninmangel und konnten vermutlich ad libidum fressen - und wurden extrem fett ... diese Obesity - die natürlich mit all ihren sekundären Folgen auftrat - verkürzte die Lebenszeit der Mäuse.

Also keine Panik - solange ihr euren Körperfettgehalt unter Kontrolle habt, besteht hier vermutlich erstmal Null Gefahr für eine verkürzte Lebensdauer.

[Netzokhul]

https://www.wellesu.com/10.1038/s42255-019-0059-2

Von Mäusen auf Menschen zu prognostizieren ist eh immer so eine Sache...
Ich glaube Mäuse sterben zu 90% an Krebs oderso.

Bei Menschen zeigt sich wohl eher das ab einem bestimmten Alter, ich glaube es war 50-55, die Mortalität mit höherem Eiweißkonsum sinkt.
Dazu zeigen wohl auch viele Studien, das das ggf. erhöhte Risiko der Aufnahme tierischer Protein, durch Gemüsekonsum relativiert wird.

Garantiere nicht für Richtigkeit der genannten Informationen.

P.S.:
Merkwürdige Studie btw.

[BlaubarschMANN]

Die armen BCAA-Mäuse Meister Splinter war bestimmt auch eine BCAA-Maus

[Thorsten90]

Ich könnte den ganzen Tag Proteinshakes mit Milch trinken.
Gibt einfach zu viele gute Geschmacksorten.

Aktuell trinke ich morgens und abends einen.

Wie viel trinkt ihr?

[Moseltaler]

Ich könnte den ganzen Tag Proteinshakes mit Milch trinken.
Gibt einfach zu viele gute Geschmacksorten.

Aktuell trinke ich morgens und abends einen.

Wie viel trinkt ihr?

Null bis einen Clear Whey-Shake (logischerweise in Wasser)

[H_B]

Wenn man es nicht übertreibt, sehe ich hier eher größeren Nutzen als Schaden. Aber vor allem können sie den Geldbeutel verkleinern. So wie hier:

[DerAllerBeste]

Nierenschäden sind in der Tat ein unterschätztes Risiko, viel (Wasser) trinken.