Vielen Dank für eure Geduld, das Forum steht nun weitestgehend wieder zur Verfügung, einige Funktionen/Extensions wurden aber vorerst entfernt.
leucko wird wieder gesund gewesen sein
-
Leucko
- Brei & Beugen
- Beiträge: 11565
- Registriert: 9. Mär 2023, 14:49
- Trainingsbeginn: 2019
- Körpergröße: 186
- Körpergewicht: 90
- Ich bin: Erkältet
Re: Leucko is Daddycated
Kann am Strand ganz gut mithalten
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
-
pushpony
- Zugpferd
- Beiträge: 4012
- Registriert: 10. Mär 2023, 20:00
- Wohnort: Sachsen
- Geschlecht: w
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 183
- Körpergewicht: 77
- Lieblingsübung: Squat
- Ich bin: faul
Re: Leucko is Daddycated
Mirin!
LOGKyle Mask hat geschrieben: But like most things in life, doing the hard thing pays off.
-
HungrigerBiber
- Klimmzug König
- Beiträge: 5963
- Registriert: 5. Mär 2023, 16:08
- Wohnort: Topkekistan
- Trainingsbeginn: 2016
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 95
- Lieblingsübung: Weighted Chinup
-
Höfer
- Lounge Ultra
- Beiträge: 4512
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:47
- Wohnort: Nordhessen
- Geschlecht: Männlich
- Körpergewicht: 66
- Ich bin: unbequem
Re: Leucko is Daddycated
Was heißt hier mithalten, als ob da noch so Kaliber rumlaufen?! Chapeau.
Ich bin hart, unnachgiebig und unerbittlich
LOG: viewtopic.php?t=272
LOG: viewtopic.php?t=272
-
Hubee
- Lounge Ultra
- Beiträge: 2633
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:52
- Alter: 37
- Trainingsbeginn: 2021
- Körpergröße: 179
- Körpergewicht: 88
stichst aus des Masse deutlich 
-
Leucko
- Brei & Beugen
- Beiträge: 11565
- Registriert: 9. Mär 2023, 14:49
- Trainingsbeginn: 2019
- Körpergröße: 186
- Körpergewicht: 90
- Ich bin: Erkältet
Re: Leucko is Daddycated
GA1-Training am 14.08.2024:
- 21km laufen: 4:42min/km (160bpm) Gestartet un kurz vor 5 bei aufziehendem Gewitter inkl. Blitzen um mich herum. War aber weit weg. War gut anstrengend aber nicht allout. Größte Mutprobe war die jeweils große Banane nach der ersten und zweiten Runden (
).
Jetzt mal schauen ob die Famlie schon wach ist.
- 21km laufen: 4:42min/km (160bpm) Gestartet un kurz vor 5 bei aufziehendem Gewitter inkl. Blitzen um mich herum. War aber weit weg. War gut anstrengend aber nicht allout. Größte Mutprobe war die jeweils große Banane nach der ersten und zweiten Runden (
).Jetzt mal schauen ob die Famlie schon wach ist.
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
-
Netzokhul
- Legendäres Pokemon
- Beiträge: 37115
- Registriert: 5. Mär 2023, 20:05
- Alter: 32
- Körpergröße: 180
- Sportart: FiTnEsS
- Ich bin: Non-Responder
Re: Leucko is Daddycated
Junge wie ihm einfach 15m zum Halbmarathon fehlen. 
Stark.
Bin mirin asf.
Werde noch eine Weile brauchen, wenn ich denn überhaupt mal auf das Niveau komme...
und das bei dem Körpergewicht.
Nähern uns ja langsam an, nur das deine Körperkomposition etwas besser ist.
Stark.
Bin mirin asf.
Werde noch eine Weile brauchen, wenn ich denn überhaupt mal auf das Niveau komme...
und das bei dem Körpergewicht.
Nähern uns ja langsam an, nur das deine Körperkomposition etwas besser ist.
Log sponsored by 
-
HungrigerBiber
- Klimmzug König
- Beiträge: 5963
- Registriert: 5. Mär 2023, 16:08
- Wohnort: Topkekistan
- Trainingsbeginn: 2016
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 95
- Lieblingsübung: Weighted Chinup
-
-theANIMAL-
- Quadzilla
- Beiträge: 5449
- Registriert: 9. Mär 2023, 14:31
- Wohnort: AUT/KTN
- Geschlecht: m
- Trainingsbeginn: 2001
- Körpergröße: 172
- Körpergewicht: 87
- Lieblingsübung: Legs
- Ich bin: Sore
Re: Leucko is Daddycated
Ich frag mich bei soviel KM eigentlich nur WARUM?!?! tut man sowas? (rhetorisch! 
)
Trauere da immer um die Muskulatur die dafür drauf geht....
Leistung trotzdem TOP!
)Trauere da immer um die Muskulatur die dafür drauf geht....
Leistung trotzdem TOP!
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible."
-
Leucko
- Brei & Beugen
- Beiträge: 11565
- Registriert: 9. Mär 2023, 14:49
- Trainingsbeginn: 2019
- Körpergröße: 186
- Körpergewicht: 90
- Ich bin: Erkältet
Re: Leucko is Daddycated
Ist mir schon eine Weile im Kopf rumgeschwirrt (einen HM -15m zu laufen) und wollte es abhaken. Im Urlaub wird ja eh nur larifari trainiert.-theANIMAL- hat geschrieben: 14. Aug 2024, 05:42 Ich frag mich bei soviel KM eigentlich nur WARUM?!?! tut man sowas? (rhetorisch!
Trauere da immer um die Muskulatur die dafür drauf geht....
Leistung trotzdem TOP!
Glaube jetzt nicht das ein paar etwas härtere Läufe im Jahr mich nervös machen sollten hinsichtlich Muskelabbau.
Ab nächster Woche geht es weiter diszipliniert ins Krafttraining mit lockeren und kurzen GA1-Einheiten
-
-theANIMAL-
- Quadzilla
- Beiträge: 5449
- Registriert: 9. Mär 2023, 14:31
- Wohnort: AUT/KTN
- Geschlecht: m
- Trainingsbeginn: 2001
- Körpergröße: 172
- Körpergewicht: 87
- Lieblingsübung: Legs
- Ich bin: Sore
Re: Leucko is Daddycated
Sry, meinte eigentlich das Gelaufe allgemein.Leucko hat geschrieben: 14. Aug 2024, 05:46 Ist mir schon eine Weile im Kopf rumgeschwirrt (einen HM -15m zu laufen) und wollte es abhaken. Im Urlaub wird ja eh nur larifari trainiert.
Glaube jetzt nicht das ein paar etwas härtere Läufe im Jahr mich nervös machen sollten hinsichtlich Muskelabbau.
Ab nächster Woche geht es weiter diszipliniert ins Krafttraining mit lockeren und kurzen GA1-Einheiten
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible."
-
Netzokhul
- Legendäres Pokemon
- Beiträge: 37115
- Registriert: 5. Mär 2023, 20:05
- Alter: 32
- Körpergröße: 180
- Sportart: FiTnEsS
- Ich bin: Non-Responder
Re: Leucko is Daddycated
Woran verliert er die Muskeln?-theANIMAL- hat geschrieben: 14. Aug 2024, 05:42 Ich frag mich bei soviel KM eigentlich nur WARUM?!?! tut man sowas? (rhetorisch!
Trauere da immer um die Muskulatur die dafür drauf geht....
Leistung trotzdem TOP!
Am Lauf selbst oder allein weil es ihm möglich ist den Lauf zu absolvieren?
Log sponsored by
-
HungrigerBiber
- Klimmzug König
- Beiträge: 5963
- Registriert: 5. Mär 2023, 16:08
- Wohnort: Topkekistan
- Trainingsbeginn: 2016
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 95
- Lieblingsübung: Weighted Chinup
-
-theANIMAL-
- Quadzilla
- Beiträge: 5449
- Registriert: 9. Mär 2023, 14:31
- Wohnort: AUT/KTN
- Geschlecht: m
- Trainingsbeginn: 2001
- Körpergröße: 172
- Körpergewicht: 87
- Lieblingsübung: Legs
- Ich bin: Sore
Re: Leucko is Daddycated
Gleiche Frage wie, "was war vorher da, die Henne oder das Ei".Netzokhul hat geschrieben: 14. Aug 2024, 05:54 Am Lauf selbst oder allein weil es ihm möglich ist den Lauf zu absolvieren?
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible."
-
Höfer
- Lounge Ultra
- Beiträge: 4512
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:47
- Wohnort: Nordhessen
- Geschlecht: Männlich
- Körpergewicht: 66
- Ich bin: unbequem
Re: Leucko is Daddycated
Mir imponiert die Einheit, dies wurde ja hier bereits gesagt.
Man sagt 1000hm entsprechen 10km mehr Strecke, gemäß der Formell hast du den halben mehr als voll.
Warum hattest du Angst vor der Banane, bist du auf nüchternen Magen los?
Man sagt 1000hm entsprechen 10km mehr Strecke, gemäß der Formell hast du den halben mehr als voll.
Warum hattest du Angst vor der Banane, bist du auf nüchternen Magen los?
Ich bin hart, unnachgiebig und unerbittlich
LOG: viewtopic.php?t=272
LOG: viewtopic.php?t=272