Hold an dich und mich
Da lohnt sich dann auch das anschliessende Cheatmeal in Form von Gyros 
Habt ihr eigentlich ne Belt-Squat? Sonst muss ich umplanen für den Tag
Vielen Dank für eure Geduld, das Forum steht nun weitestgehend wieder zur Verfügung, einige Funktionen/Extensions wurden aber vorerst entfernt.
Aller Anfang ist AUA - Endlich wieder schmerzen - Kicats Restart
-
KiCat
- Squat & Curl-Girl
- Beiträge: 6515
- Registriert: 6. Mär 2023, 11:54
- Wohnort: B bei K
- Geschlecht: w
- Körpergewicht: 68
- Squat: 85
- Bench: 45
- Deadlift: 110
- Ich bin: speziell
Re: Gut gequält ist halb gewonnen
Da lohnt sich dann auch das anschliessende Cheatmeal in Form von Gyros Habt ihr eigentlich ne Belt-Squat? Sonst muss ich umplanen für den Tag
-
Kasimir
- Lounge Ultra
- Beiträge: 8251
- Registriert: 25. Aug 2023, 02:13
Re: Gut gequält ist halb gewonnen
Taxiteller incomingKiCat hat geschrieben: 18. Mär 2024, 06:45
Hold an dich und mich
Habt ihr eigentlich ne Belt-Squat? Sonst muss ich umplanen für den Tag
Glaube, wir haben fast alles
Keine Resultate ohne Präparate!
-
KiCat
- Squat & Curl-Girl
- Beiträge: 6515
- Registriert: 6. Mär 2023, 11:54
- Wohnort: B bei K
- Geschlecht: w
- Körpergewicht: 68
- Squat: 85
- Bench: 45
- Deadlift: 110
- Ich bin: speziell
Re: Gut gequält ist halb gewonnen
Den Taxiteller würd ich auch gern nehmen. Aber ich werde vernünftig sein und nur doppelt Fleisch mit Tzaziki nehmen....Glaub ich momentan zumindest
Juchuhhh
-
Kasimir
- Lounge Ultra
- Beiträge: 8251
- Registriert: 25. Aug 2023, 02:13
Re: Gut gequält ist halb gewonnen
hmmmm, dein Vorschlag gefällt mit tatsächlich besser
Keine Resultate ohne Präparate!
-
KiCat
- Squat & Curl-Girl
- Beiträge: 6515
- Registriert: 6. Mär 2023, 11:54
- Wohnort: B bei K
- Geschlecht: w
- Körpergewicht: 68
- Squat: 85
- Bench: 45
- Deadlift: 110
- Ich bin: speziell
-
KiCat
- Squat & Curl-Girl
- Beiträge: 6515
- Registriert: 6. Mär 2023, 11:54
- Wohnort: B bei K
- Geschlecht: w
- Körpergewicht: 68
- Squat: 85
- Bench: 45
- Deadlift: 110
- Ich bin: speziell
Re: Gut gequält ist halb gewonnen
Hier mal meine Wochenübersicht bezüglich Kalorien usw.
Ist wohl noch ausbaufähig.. Da muss ich besser planen. Komm aber gut klar und habe absolut null Hunger oder Gelüste
Ist wohl noch ausbaufähig.. Da muss ich besser planen. Komm aber gut klar und habe absolut null Hunger oder Gelüste
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
-
C43
- Queen of f***ing everything
- Beiträge: 3068
- Registriert: 5. Mär 2023, 20:33
- Wohnort: zwischen MS und DO
- Geschlecht: W
- Körpergröße: 165
- Körpergewicht: 60
- Lieblingsübung: Essen
- Ich bin: unterKasimirsSchutz
Re: Gut gequält ist halb gewonnen
Belt Squat ist vorhanden.
Kasimir BSS?
Kasimir BSS?
-
Kasimir
- Lounge Ultra
- Beiträge: 8251
- Registriert: 25. Aug 2023, 02:13
Re: Gut gequält ist halb gewonnen
BSS oder Ausfallschritte - egal, gibt mir beides Brechreiz
Keine Resultate ohne Präparate!
-
KiCat
- Squat & Curl-Girl
- Beiträge: 6515
- Registriert: 6. Mär 2023, 11:54
- Wohnort: B bei K
- Geschlecht: w
- Körpergewicht: 68
- Squat: 85
- Bench: 45
- Deadlift: 110
- Ich bin: speziell
Re: Gut gequält ist halb gewonnen
Seilspringen 20 Minuten
War nicht soooo lustig heute. Hab noch ordentlich Muskelkater im Brustmuskel und Trizeps von Samstag.
Da kommt hüpfen natürlich besonders gut
Maße und Gewicht genommen. Muss ich morgen noch gerade in meine Tabelle eintragen und wird dann morgen nachgereicht.
War nicht soooo lustig heute. Hab noch ordentlich Muskelkater im Brustmuskel und Trizeps von Samstag.
Da kommt hüpfen natürlich besonders gut
Maße und Gewicht genommen. Muss ich morgen noch gerade in meine Tabelle eintragen und wird dann morgen nachgereicht.
-
Kasimir
- Lounge Ultra
- Beiträge: 8251
- Registriert: 25. Aug 2023, 02:13
Re: Gut gequält ist halb gewonnen
Treppen runter gehen kommt auch gut wenn man MK in der Brust hat 
Keine Resultate ohne Präparate!
-
KiCat
- Squat & Curl-Girl
- Beiträge: 6515
- Registriert: 6. Mär 2023, 11:54
- Wohnort: B bei K
- Geschlecht: w
- Körpergewicht: 68
- Squat: 85
- Bench: 45
- Deadlift: 110
- Ich bin: speziell
Re: Gut gequält ist halb gewonnen
Hehe und deine Hupen sind ein bissi kleiner...Kasimir hat geschrieben: 19. Mär 2024, 05:18 Treppen runter gehen kommt auch gut wenn man MK in der Brust hat
Gewicht will nicht so ich. Aber an den Maßen hat sich doch gut was getan... Passt halt irgendwie nicht
Update Gewicht und Maße
-
Kasimir
- Lounge Ultra
- Beiträge: 8251
- Registriert: 25. Aug 2023, 02:13
Re: Gut gequält ist halb gewonnen
Optik > Gewicht 
Das purzelt schon noch, da bin ich mir sicher!
Das purzelt schon noch, da bin ich mir sicher!
Keine Resultate ohne Präparate!
-
KiCat
- Squat & Curl-Girl
- Beiträge: 6515
- Registriert: 6. Mär 2023, 11:54
- Wohnort: B bei K
- Geschlecht: w
- Körpergewicht: 68
- Squat: 85
- Bench: 45
- Deadlift: 110
- Ich bin: speziell
Re: Gut gequält ist halb gewonnen
Ja, das stimmt schon. Nervt trotzdem hart.Kasimir hat geschrieben: 19. Mär 2024, 06:14 Optik > Gewicht
Das purzelt schon noch, da bin ich mir sicher!
Und wtf warum Arm dicker -
Cafeundspeck
- Lounger
- Beiträge: 126
- Registriert: 29. Sep 2023, 09:19
- Wohnort: Österreich
- Alter: 34
- Geschlecht: m
- Trainingsbeginn: 2023
- Körpergröße: 168
- Ich bin: leider zu dick
Re: Gut gequält ist halb gewonnen
Boa, richtig wild was sich in der einen Woche getan hat bei dir. Richtig stark, das motiviert doch!
-
KiCat
- Squat & Curl-Girl
- Beiträge: 6515
- Registriert: 6. Mär 2023, 11:54
- Wohnort: B bei K
- Geschlecht: w
- Körpergewicht: 68
- Squat: 85
- Bench: 45
- Deadlift: 110
- Ich bin: speziell
Re: Gut gequält ist halb gewonnen
Ja das Stimmt. War schon gehypt aufgrund der Reduzierungen. Da sollte mir das Gewicht erstmal egal seinCafeundspeck hat geschrieben: 19. Mär 2024, 06:35 Boa, richtig wild was sich in der einen Woche getan hat bei dir. Richtig stark, das motiviert doch!
