Ka manche Menschen sind anders gebaut und passen nicht in die Pauschalaussagen
Ich hab bei 10% KFA immer noch 92-95cm Bauchumfang, wenn man gebaut ist wie ne Tonne und dazu viel Core trainiert bekommt man das V nur über Lat und Schultern vergrößern
Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
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HungrigerBiber
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Landesmeister
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Re: Der große Lounge Diätlog
86,4Landesmeister hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Feb 2024, 06:2684,8Nachtrag 10.02.Landesmeister hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Feb 2024, 10:52
85,8
Wohl gut entwässert durch den Suff gestern
86,9
Nachtrag 11.02.
87,4
Nachtrag 12.02.
87,5
Top. Komm ich wohl doch um einen watercut herum
Tüte Glühwürmchen gestern haben hauen gut rein
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Netzokhul
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Re: Der große Lounge Diätlog
83,5kg
Vllt schaffe ich doch Defizit ohne tracken...
Wenn auch recht kleines
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Piotr
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Re: Der große Lounge Diätlog
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Re: Der große Lounge Diätlog
Feier die Dinorex bisschen mehr.
Zwar bisschen weniger Sauer, aber Konsistenz und Form.
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donjon
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Re: Der große Lounge Diätlog
79,4 und bauchumfang 95cm 
Telling runners I'm slow because I lift and telling lifters I'm weak because I run... 
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Re: Der große Lounge Diätlog
Bitte beschwer dich nie wieder wenn dein Körper irgendwelche zicken machen
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Re: Der große Lounge Diätlog
84,2Nachtrag 18.02.Landesmeister hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Feb 2024, 08:1286,4Landesmeister hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Feb 2024, 06:26
84,8
Top. Komm ich wohl doch um einen watercut herum
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donjon
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Re: Der große Lounge Diätlog
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Thx @ paster und pizzer
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Re: Der große Lounge Diätlog
Bin die ganze Woche beim Mandanten und bekomme Essen gestellt - Tracken damit quasi unmöglich. Rip
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Re: Der große Lounge Diätlog
nieto6 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Feb 2024, 09:22 Bin die ganze Woche beim Mandanten und bekomme Essen gestellt - Tracken damit quasi unmöglich. Rip
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GastXY
Re: Der große Lounge Diätlog
Anstatt dumme Emojis zu posten:Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Feb 2024, 09:32nieto6 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Feb 2024, 09:22 Bin die ganze Woche beim Mandanten und bekomme Essen gestellt - Tracken damit quasi unmöglich. Rip
sag mir lieber, wie viel kcal das sind (exakt bitte)!
Kartoffeln mit Bulgur und etwas Sauce. Dazu kl. Salat mit Joghurtsauce
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