Ja, danke für die Korrektur, du hast es natürlich ganz richtig gelesen, vollendete völlig formlose Fülle...
Quickhatch hat geschrieben: 17. Okt 2023, 05:20
Starkes Rudern invers wie partiell!
Danke, aber die Form ist wirklich grenzwertig. Das kommt zwar noch im Lat an und "wirkt" auch noch, aber ich merke, dass ich bald nicht mehr steigern kann und dann einen Deload und/oder Techniktraining machen muss. Oder so öden Scheiß fortgeschrittene Sachen wie pausierte Reps, sowas wie es das Schaf gerade macht. Bei dem funktioniert das ja super...
Ponky hat geschrieben: 17. Okt 2023, 06:02
Ja, danke für die Korrektur, du hast es natürlich ganz richtig gelesen, vollendete völlig formlose Fülle...
Quickhatch hat geschrieben: 17. Okt 2023, 05:20
Starkes Rudern invers wie partiell!
Danke, aber die Form ist wirklich grenzwertig. Das kommt zwar noch im Lat an und "wirkt" auch noch, aber ich merke, dass ich bald nicht mehr steigern kann und dann einen Deload und/oder Techniktraining machen muss. Oder so öden Scheiß fortgeschrittene Sachen wie pausierte Reps, sowas wie es das Schaf gerade macht. Bei dem funktioniert das ja super...
Ist der Deload etwa schon da?
Wie man ja mittlerweile relativ sicher weiß, es kommt ja fast nur auf die Belastung in der gestreckten Position der Übung an. Solange man also noch etwas zucken kann, wächst der Lat.
Rede ich mir zumindest immer ein, wenn das Rudern nicht mehr hübsch ist.
________Erreicht/Wäre es nicht cool...______________
Vorgebeugtes Rudern 180kgx1/180kgx1200kg
Überkopfdrücken 107.5kgx1/125kgx1
Schwungdrücken 125kgx1/150kgx1
Kniebeuge, hohe Ablage 190kgx8, 220kgx1/250kgx1
Kreuzheben 230kgx10/250kgx10
und vieles mehr
Seit längerem sind Sie Mitglied in diesem Forum, nun aber bereits seit einiger Zeit beitragslos. Um Ihnen auch langfristig einen guten Service und die beste Auswahl an überflüssigen Kommentaren bieten zu können, sind wir auf Ihr Feedback angewiesen. Wir möchten Sie daher einladen, an unserer Befragung teilzunehmen und Zutreffendes anzukreuzen. Mehrfachnennungen sind möglich. Die Teilnahme erfolgt anonym und wird je nach Lesefähigkeit ca. 2 Minuten dauern.
( ) Bin jetzt Paläobotaniker und erforsche Blätter ausgestorbener Pflanzen (sog. Urlaub).
( ) Habe Ebis Lambo um eine Straßenlaterne gewickelt und mich dann vorsichtshalber in die Karibik abgesetzt.
( ) Die schnalzende Renate hat mich erwischt und für einen Dominostein gehalten. Die Ärzte wissen nicht, ob sie alles wieder annähen können.
( ) Muss fast soviel arbeiten wie Quickhatch und habe keine Zeit für den Rotz hier.
( ) Alles
( ) Argh!
( ) Halt Deine scheiß Fresse Schlampe. Nach Deiner Meinung hat keiner gefragt!
Quickhatch hat geschrieben: 23. Okt 2023, 12:24
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( ) Bin jetzt Paläobotaniker und erforsche Blätter ausgestorbener Pflanzen (sog. Urlaub).
( ) Habe Ebis Lambo um eine Straßenlaterne gewickelt und mich dann vorsichtshalber in die Karibik abgesetzt.
( ) Die schnalzende Renate hat mich erwischt und für einen Dominostein gehalten. Die Ärzte wissen nicht, ob sie alles wieder annähen können.
( ) Muss fast soviel arbeiten wie Quickhatch und habe keine Zeit für den Rotz hier.
Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible."
Ponky hat geschrieben: 17. Okt 2023, 06:02
Ja, danke für die Korrektur, du hast es natürlich ganz richtig gelesen, vollendete völlig formlose Fülle...
Quickhatch hat geschrieben: 17. Okt 2023, 05:20
Starkes Rudern invers wie partiell!
Danke, aber die Form ist wirklich grenzwertig. Das kommt zwar noch im Lat an und "wirkt" auch noch, aber ich merke, dass ich bald nicht mehr steigern kann und dann einen Deload und/oder Techniktraining machen muss. Oder so öden Scheiß fortgeschrittene Sachen wie pausierte Reps, sowas wie es das Schaf gerade macht. Bei dem funktioniert das ja super...
Also ob der öde Scheiss wirklich Funktioiert und das auch noch super werden wir sehen. Derzeit wage ich es etwas zu bezweifeln.
