BlackStarZ hat geschrieben: 28. Jun 2023, 06:25
Nua schwer macht schwer und wer nit schwer hebe will is ne f0tzä
Viele Grüße, euer Maggus
Schön zu hören, dass der Technikcheck erfolgreich war.
Der nächste Check-Up wird sich dann mit Ihrer mentalen Stärke befassen, inwieweit Sie in der Lage sind an Ihrem Willen zum pumpen, bis zur letzten physisch möglichen Wiederholung, festzuhalten.
Bitte buchen Sie einen Termin bei Blacky-sama
Du Gemeiner.... Ich will ja. Kommt alles wieder!
Hehe Willen ist immer da. Lass aber immer 1-2 Wiederholungen im Tank. Bin alt. Hab keinen Bock auf Verletzungen
Wollte gestern trainieren. Aber scheinbar hatte mein Körperchen noch genug von der Physiostunde
Versteh ich gar nicht, war doch nix schweres dabei.
Also ab in den Keller aufwärmen un den ersten Aufwärmsatz Kniebeuge aufgelegt. Bei der 2ten WDH von 40 kg hat der Oberschenkel aussen gemeckert. Das kenn ich schon, mach ich weiter, dann kann ich Beugen für 14 Tage vergessen. Also Abbruch.
Ab auf die Bank, gar nicht reingekommen in die Position weil Schultern usw gemeckert haben. 1ten Satz
10 x 38 KG und alles meckert... Also Abbruch
Danach gefrustet wieder aus dem Keller. Hat also nicht sollen sein.
Ne, heute nix denk ich. Morgen und Samstag Gym. GGfs Sonntag auch. Muss das ja nachholen
Nachhaltigkeit bedeutet auch so zu trainieren, dass du auch weiterhin trainieren kannst.
Also nachholen, nur um des Nachholens Willen, muss nicht unbedingt clever sein. Aber ich hab ja leicht reden. Übertreibe es selber teilweise
Siehste Kann aber auch sein, dass ich mir am Sonntag denke : Arsch lecken....Ich mach heut nix...
Aber übernächste Woche werd ich eh kaum trainieren und nur Cardio haben. Also mal schauen.
KiCat hat geschrieben: 29. Jun 2023, 05:12
Wollte gestern trainieren. Aber scheinbar hatte mein Körperchen noch genug von der Physiostunde
Versteh ich gar nicht, war doch nix schweres dabei.
Also ab in den Keller aufwärmen un den ersten Aufwärmsatz Kniebeuge aufgelegt. Bei der 2ten WDH von 40 kg hat der Oberschenkel aussen gemeckert. Das kenn ich schon, mach ich weiter, dann kann ich Beugen für 14 Tage vergessen. Also Abbruch.
Ab auf die Bank, gar nicht reingekommen in die Position weil Schultern usw gemeckert haben. 1ten Satz
10 x 38 KG und alles meckert... Also Abbruch
Danach gefrustet wieder aus dem Keller. Hat also nicht sollen sein.
Das zeugt doch mal von gesundem Menschenverstand!
Sei nicht gefrustet. Sei eher stolz auf dich, dass du jetzt im Lauf deiner Trainingskarriere deinen Körper so gut kennst, dass du Signale verminderter Leistungsfähigkeit erkennst und handelst. Kraftmässig hättest du dich sicher da durchquälen können, oder? Gute Sportler erkennt man mMn daran, dass sie ihre Trainingsintensität einschätzen können und enstprechend handeln.
KiCat hat geschrieben: 29. Jun 2023, 05:12
Wollte gestern trainieren. Aber scheinbar hatte mein Körperchen noch genug von der Physiostunde
Versteh ich gar nicht, war doch nix schweres dabei.
Also ab in den Keller aufwärmen un den ersten Aufwärmsatz Kniebeuge aufgelegt. Bei der 2ten WDH von 40 kg hat der Oberschenkel aussen gemeckert. Das kenn ich schon, mach ich weiter, dann kann ich Beugen für 14 Tage vergessen. Also Abbruch.
Ab auf die Bank, gar nicht reingekommen in die Position weil Schultern usw gemeckert haben. 1ten Satz
10 x 38 KG und alles meckert... Also Abbruch
Danach gefrustet wieder aus dem Keller. Hat also nicht sollen sein.
Das zeugt doch mal von gesundem Menschenverstand!
Sei nicht gefrustet. Sei eher stolz auf dich, dass du jetzt im Lauf deiner Trainingskarriere deinen Körper so gut kennst, dass du Signale verminderter Leistungsfähigkeit erkennst und handelst. Kraftmässig hättest du dich sicher da durchquälen können, oder? Gute Sportler erkennt man mMn daran, dass sie ihre Trainingsintensität einschätzen können und enstprechend handeln.
Ja, das stimmt. Ich hätte auf biegen und brechen mich dadurch prügeln können. Resultat wäre aber mit Sicherheit eine Zerrung gewesen oder ähnliches und somit längerfristig kein gutes Training.
Aber blöd ist es ja dann trotzdem. Also gestern und heute besser Regeneration gönnen.
Du Gemeiner.... Ich will ja. Kommt alles wieder!
Siehste 
