Hätte ich vielleicht mal, aber da bin ich gerade nicht. Aber hey, vielleicht irgendwann wieder.
Heute:
Da ich es nicht auf mir sitzen lassen kann, dass ich keine Hantel mit Rändelung finde, habe ich jetzt gebastelt. Ich habe einfach die Hantel asymmetrisch beladen, damit ich auf Rändelung greifen kann. Dafür hat es den Doktor gebraucht
Anheben, vom Rack: hoch bis einige Versuche mit 110kg pro Seite. Scheiße zu balancieren, aber so oder so, niemals länger als vielleicht 2 Sekunden.
@Searching hat mich mit den 115kg erstmal klar überboten. Ich werde es trotzdem nochmal versuchen, vielleicht kickt die Muscle Memory ja rein. Außerdem find ich Griffkraft eh lustig.
Ansonsten:
Kniebeuge, pausiert: 190kgx2,2,2,1 meh. Okay. Buchstäblich in der Unterhose, damit die Jeans nicht reißt.
Überkopfdrücken: hatte 97kg vorgestern einmal gedrückt, aber hatte keine Zeit mehr. Heute ist mir dann schwummrig geworden, runter auf 67kg, immer noch schwummrig. Vermutlich zu wenig gegessen/getrunken. Wird schon wieder.
Trizepsdrücken, SZ: 27.5kgx30
Hauptsache mal bewegen. Wieder mal mehr zu tun gehabt.
