Stimmt natürlich.
Hatte es die Tage auch schon mal angeschnitten.
Um ehrlich zu sein, habe ich bei fast allen Bankdrück Varianten eher das Gefühl die Schulter zu trainieren...
Vielen Dank für eure Geduld, das Forum steht nun weitestgehend wieder zur Verfügung, einige Funktionen/Extensions wurden aber vorerst entfernt.
Kuchen e2d
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Re: Kuchen e2d
Puh. Die Bank würde mir bei den Fliegenden auch tierisch auf die Eier gehen.
Kannst dich ja gar nicht ordentlich stabil hinstellen.
Kannst du die Kabel nicht etwas über Brusthöhe einstellen und dich noch vor die Bank stellen?
Kannst dich ja gar nicht ordentlich stabil hinstellen.
Kannst du die Kabel nicht etwas über Brusthöhe einstellen und dich noch vor die Bank stellen?
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Harun
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Re: Kuchen e2d
Leider nein, dann schlägt das Gewicht direkt an.Netzokhul hat geschrieben: 27. Okt 2026, 05:37 Puh. Die Bank würde mir bei den Fliegenden auch tierisch auf die Eier gehen.
Kannst dich ja gar nicht ordentlich stabil hinstellen.
Kannst du die Kabel nicht etwas über Brusthöhe einstellen und dich noch vor die Bank stellen?
Ggf. müsste ich die Griffe noch weiter verlängern.
Ich kann die Bank auch entfernen, aber das Auf- und Abbauen nervt.
Hoffentlich wird das im neuen Gym einfacher.
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Re: Kuchen e2d
Mittlerweile bin ich mit dem Xtria sehr unzufrieden. Würde ich mir nicht nochmal kaufen.
Lieber Latzug und Kabelturm separat.
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Re: Kuchen e2d
Fand Fliegende aber persönlich auch nie so essentiell.
Diese Dehnung kannst du ja auch mit der Buffalo Bar bekommen oder was ich gerne ganz simpel mal mache und mir da ein sehr gutes Gefühl gibt:
Deficit Push Ups
Paar Scheiben, Kurzhanteln oder Liegestützgriffe genommen und die Rom ein gutes Stück erweitern und dann schön mit der Brust bis zum Boden.
Wenn du die Füße zusätzlich erhöhst kannst du noch etwas mehr die obere Brust reinnehmen.
Gerade wenn es nicht die erste Brustübung ist komm ich da auch mit 15-25 Wiederholungen zum Muskelversagen.
Diese Dehnung kannst du ja auch mit der Buffalo Bar bekommen oder was ich gerne ganz simpel mal mache und mir da ein sehr gutes Gefühl gibt:
Deficit Push Ups
Paar Scheiben, Kurzhanteln oder Liegestützgriffe genommen und die Rom ein gutes Stück erweitern und dann schön mit der Brust bis zum Boden.
Wenn du die Füße zusätzlich erhöhst kannst du noch etwas mehr die obere Brust reinnehmen.
Gerade wenn es nicht die erste Brustübung ist komm ich da auch mit 15-25 Wiederholungen zum Muskelversagen.
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Re: Kuchen e2d
Danke für den Tipp.Netzokhul hat geschrieben: 27. Okt 2026, 05:46 Fand Fliegende aber persönlich auch nie so essentiell.
Diese Dehnung kannst du ja auch mit der Buffalo Bar bekommen oder was ich gerne ganz simpel mal mache und mir da ein sehr gutes Gefühl gibt:
Deficit Push Ups
Paar Scheiben, Kurzhanteln oder Liegestützgriffe genommen und die Rom ein gutes Stück erweitern und dann schön mit der Brust bis zum Boden.
Wenn du die Füße zusätzlich erhöhst kannst du noch etwas mehr die obere Brust reinnehmen.
Gerade wenn es nicht die erste Brustübung ist komm ich da auch mit 15-25 Wiederholungen zum Muskelversagen.
Werde ich mal testen.
Ich überlege auch, mir doch noch mehr Gewichte für die Kurzhanteln zu holen.
Geht aktuell nur bis 36kg. Vielleicht versuche ich dann mal mehr KH Variationen.
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Re: Kuchen e2d
Deficit Pushups sind wirklich eine schöne Übung. Am Besten mit Kurzhanteln oder Pushup grips für die Handgelenke.
Mein Log: Handballer sucht vermisste Form
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Re: Kuchen e2d
Hier solls ja eigentlich vorrangig um Training etc. gehen. Dennoch möchte ich mal etwas Persönliches teilen.
Letzte Woche, beim Nassmachen der Tapete, hat mir der liebe Gott ein Zeichen geschickt.
Ich habe lange überlegt, wie ich es deuten soll:
Muss ich meine Kinder doch taufen lassen?
Soll ich wieder der Kirche beitreten?
Hätten wir doch kirchlich heiraten müssen?
Nach mehreren schlaflosen Nächte bin ich zu der Erkentnis gekommen, dass es nur eine richtige Antwort geben kann...
Letzte Woche, beim Nassmachen der Tapete, hat mir der liebe Gott ein Zeichen geschickt.
Spoiler
Muss ich meine Kinder doch taufen lassen?
Soll ich wieder der Kirche beitreten?
Hätten wir doch kirchlich heiraten müssen?
Nach mehreren schlaflosen Nächte bin ich zu der Erkentnis gekommen, dass es nur eine richtige Antwort geben kann...
Spoiler
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Re: Kuchen e2d
Allgemeine Zeichen für "Kreuz"heben falsch gedeutet. 
Darauf 10x10 "Ave Maria" SQ's
Darauf 10x10 "Ave Maria" SQ's
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible."
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Re: Kuchen e2d
kA dazu bin ich zu sehr Heide.
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
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Re: Kuchen e2d
"Anfang 2027"
Bis dahin ist auch der Rücken wieder besser.
Dann
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Re: Kuchen e2d
an einer Stelle betet man 10x Gegrüßet seist du Maria-theANIMAL- hat geschrieben: 27. Okt 2026, 12:15kA dazu bin ich zu sehr Heide.
Spoiler
Gegrüßet seist du, Maria, voll der Gnade, der Herr ist mit dir. Du bist gebenedeit unter den Frauen, und gebenedeit ist die Frucht deines Leibes, Jesus. Heilige Maria, Mutter Gottes, bitte für uns Sünder, jetzt und in der Stunde unseres Todes. Amen.
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Re: Kuchen e2d
Harun hat geschrieben: 27. Okt 2026, 12:22Spoiler
Gegrüßet seist du, Maria, voll der Gnade, der Herr ist mit dir. Du bist gebenedeit unter den Frauen, und gebenedeit ist die Frucht deines Leibes, Jesus. Heilige Maria, Mutter Gottes, bitte für uns Sünder, jetzt und in der Stunde unseres Todes. Amen.
Im Tirol jodelt man doch traditionell Ave Maria in die Berge, um das Vieh vor Unwetter zu beschützen - das gilt auch für große Rindviecher!
