Leif‘s Weg in seine Normalität

[Flocki]

Zu was digitiert 1 Leif?

[ARRG]

Zu was digitiert 1 Leif?

Zu FakmaLeif.

[Netzokhul]

Zu was digitiert 1 Leif?

Srsly?

[ARRG]

Zu was digitiert 1 Leif?

Srsly?

Zu Mr Fantastic als Pirat?

[Hardy.]

Um es für mich hier festzuhalten..

7 Tage Oktober: 110k Schritte

Von April bis August hatte ich Monatlich ungefähr so viel lol

Mach mir kein Druck um das so hoch aufrechtzuerhalten aber es läuft.
Mal sehen wie es bei schlechtem Wetter aussieht.

Viech

[LeifEriksson]

Die Woche bisher gefastet. 2x GK im Gym erledigt, gut 14k Schritte Schnitt die Woche bisher.

Samstag: 102,0kg
Sonntag: 102,0kg (Abends dann Pizzer & Pint)
Montag: 102,3kg
Dienstag: 102,8kg
Mittwoch: 101,2kg
Donnerstag: 100,3kg

Mal sehen, kann jederzeit spontan abbrechen aber falls es morgen zum Kumpel geht um Eishockey zu kucken, werd ich morgen vielleicht gleich fasten brechen und wenigstens Protein tanken ..

Mein Rekord mit 72Std~ somit eh schon gut geschlagen.

[ARRG]

Respekt, kannst stolz auf dich sein.

[Netzokhul]

Stabil.
Freu mich schon auf GK No. 3.

[DerAllerBeste]

falls es morgen zum Kumpel geht um Eishockey zu kucken, werd ich morgen vielleicht gleich fasten brechen und wenigstens Protein tanken ..

Wann kommste denn? Erstes Spiel is erst (Sa.) 3:00Uhr (Pens@Avalanche), kannst also FreiTag locker noch Daumen lutschen (lassen).

[LeifEriksson]

Zur Feier des Tages mal wieder Frühschoppen 1 Logeintrag.

99,9kg sagt die Waage.

Mag morgen oder die Tage wieder auf 100 gehen aber die Richtung stimmt weiterhin


Druckübungen im Gym haben’s aktuell in sich. Denke da vor allem an die Beinpresse.
Schulter hat sich auch eher verbessert als verschlimmert. Ich versuche sehr auf die Ausführung zu achten und geh nicht ans komplette Versagen.
Reduzieren musste ich bisher kein Arbeitsgewicht.

PSMF oder Semi PSMF, was auch immer. Gibt wohl solche und solche Tage. Wobei ich aktuell garnicht auf sooo hohe Proteinmengen komme.. Trau mich fast garnicht das so weiterzuverfolgen, da ich werde in nächster Zeit wohl wieder ein BISSCHEN mehr drauf achten.

Schrittemäßig gibt der Oktober bisher nen täglichen Schnitt von Rund 15k her.



Ich würde sagen, dass zurzeit alles läuft und ich im Moment zufrieden sein kann. Was auch dem stabilen Wetter zu verdanken ist. Kein Dauerregen zb..

So viel von mir

[pushpony]

Schnapszahl!
Weiter so, passt ja alles,

[ARRG]

Du machst mir aber auch alles nach. Hatte letzte Woche auch 99,9 Kilo.

[Jck]

Zur Feier des Tages mal wieder Frühschoppen 1 Logeintrag.

99,9kg sagt die Waage.

Mag morgen oder die Tage wieder auf 100 gehen aber die Richtung stimmt weiterhin


Druckübungen im Gym haben’s aktuell in sich. Denke da vor allem an die Beinpresse.
Schulter hat sich auch eher verbessert als verschlimmert. Ich versuche sehr auf die Ausführung zu achten und geh nicht ans komplette Versagen.
Reduzieren musste ich bisher kein Arbeitsgewicht.

PSMF oder Semi PSMF, was auch immer. Gibt wohl solche und solche Tage. Wobei ich aktuell garnicht auf sooo hohe Proteinmengen komme.. Trau mich fast garnicht das so weiterzuverfolgen, da ich werde in nächster Zeit wohl wieder ein BISSCHEN mehr drauf achten.

Schrittemäßig gibt der Oktober bisher nen täglichen Schnitt von Rund 15k her.



Ich würde sagen, dass zurzeit alles läuft und ich im Moment zufrieden sein kann. Was auch dem stabilen Wetter zu verdanken ist. Kein Dauerregen zb..

So viel von mir

Saubär

[Netzokhul]

Schnapszahl!
Weiter so, passt ja alles,

Außer das mit dem Protein.
Wenn hier so weiter rumgefastet wird gibt's von mir aufn Sack.
Ich will hier 2 Proteinfeedings und min. 150g Protein sehen.