KenTakel-Log - Triathlon und Kraft

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Maxim
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Re: KenTakel-Log - Radeln, Drücken, Reha

KenTakel hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Okt 2026, 18:22
Maxim hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Okt 2026, 18:19 Bah das kenne ich. Vor allem mit 25kg Säcken Sand für den Sandkasten, aus dem gefühlt jede Saison etwa die Hälfte des Bestandssandes verschwindet.

Richtig räudig waren auch die 25kg Matten für den Sportboden im Gym :-)
Sandkasten kommt mir sowasvon nicht in den Garten :-)
Abwarten... Haben schon den dritten, natürlich kein beschissener Kasten aus dem Baumarkt mehr, sondern ein Aushub von etwa 2x3m und 60cm Tiefe, umrandet mit 2m langen Granitblöcken vom Vorbesitzer und Ziersteinen.

Wenn ich die Frau nicht so lieben würde, hätte ich sie bei der Aktion wahrscheinlich auf den Mond geschossen.
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KenTakel
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Re: KenTakel-Log - Radeln, Drücken, Reha

Maxim hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Okt 2026, 18:27
KenTakel hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Okt 2026, 18:22
Maxim hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Okt 2026, 18:19 Bah das kenne ich. Vor allem mit 25kg Säcken Sand für den Sandkasten, aus dem gefühlt jede Saison etwa die Hälfte des Bestandssandes verschwindet.

Richtig räudig waren auch die 25kg Matten für den Sportboden im Gym :-)
Sandkasten kommt mir sowasvon nicht in den Garten :-)
Abwarten... Haben schon den dritten, natürlich kein beschissener Kasten aus dem Baumarkt mehr, sondern ein Aushub von etwa 2x3m und 60cm Tiefe, umrandet mit 2m langen Granitblöcken vom Vorbesitzer und Ziersteinen.

Wenn ich die Frau nicht so lieben würde, hätte ich sie bei der Aktion wahrscheinlich auf den Mond geschossen.
Bist du wahnsinnig sowas hier reinzuschreiben??? Meine Zusatzbereicherung liest auch mit und will unbedingt einen Sandkasten durchsetzen!
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Maxim
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Re: KenTakel-Log - Radeln, Drücken, Reha

KenTakel hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Okt 2026, 18:39
Maxim hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Okt 2026, 18:27
KenTakel hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Okt 2026, 18:22

Sandkasten kommt mir sowasvon nicht in den Garten :-)
Abwarten... Haben schon den dritten, natürlich kein beschissener Kasten aus dem Baumarkt mehr, sondern ein Aushub von etwa 2x3m und 60cm Tiefe, umrandet mit 2m langen Granitblöcken vom Vorbesitzer und Ziersteinen.

Wenn ich die Frau nicht so lieben würde, hätte ich sie bei der Aktion wahrscheinlich auf den Mond geschossen.
Bist du wahnsinnig sowas hier reinzuschreiben??? Meine Zusatzbereicherung liest auch mit und will unbedingt einen Sandkasten durchsetzen!
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Du hängst eh schon so was von drin Bruder, lass einfach los :-)
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Re: KenTakel-Log - Radeln, Drücken, Reha

Maxim hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Okt 2026, 18:27
KenTakel hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Okt 2026, 18:22
Maxim hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Okt 2026, 18:19 Bah das kenne ich. Vor allem mit 25kg Säcken Sand für den Sandkasten, aus dem gefühlt jede Saison etwa die Hälfte des Bestandssandes verschwindet.

Richtig räudig waren auch die 25kg Matten für den Sportboden im Gym :-)
Sandkasten kommt mir sowasvon nicht in den Garten :-)
Abwarten... Haben schon den dritten, natürlich kein beschissener Kasten aus dem Baumarkt mehr, sondern ein Aushub von etwa 2x3m und 60cm Tiefe, umrandet mit 2m langen Granitblöcken vom Vorbesitzer und Ziersteinen.

Wenn ich die Frau nicht so lieben würde, hätte ich sie bei der Aktion wahrscheinlich auf den Mond geschossen.
Ich wollte schon fragen, was du für nen Sandkasten hast, dass du da so ne Menge an Säcken schleppen musst :-)


@KenTakel cooles workout
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KenTakel
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Re: KenTakel-Log - Radeln, Drücken, Reha

Heute nicht zackig losgekommen und zu allem Überdruss noch 10 Min an einer Bahnschranke gestanden. Also Pflichtprogramm abgespult und hoffe ich kann heute Abend Rudern und Core nachholen. Beuge konnte ich erhöhen aber ein bisschen zu viel gegrindet also wird nächste Woche wiederholt.
MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
Bank (leicht) /BeugeEasy RunKreuzheben/Bank (schwer)Easy RunBank / BeugeRun (opt)Frei
BW: 88,3kg
Radeln: 23km
Dauer: 00:38h

Chin-Ups
5 Sätze

im Supersatz

LH Bankdrücken (leicht)
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5x50kg
5x50kg
5x50kg
5x50kg
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Kreuzheben
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Re: KenTakel-Log - Radeln, Drücken, Reha

KenTakel hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Okt 2026, 18:12 16102026 pm

58min Garden Soil & Compost Carry Intervals
...
Die Notation kommt mir irgendwie vertraut vor.
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Re: KenTakel-Log - Radeln, Drücken, Reha

KenTakel hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Okt 2026, 08:28
Asmodäus hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Okt 2026, 08:09
KenTakel hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Okt 2026, 22:19
Beim Kreuzheben hat es mich gejuckt direkt auf dreistellig zu gehen
doit.jpg
Nächste Woche. 🤝
KenTakel hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Okt 2026, 08:43 Kreuzheben
Wu
5x90kg
5x90kg
5x90kg
...
Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Jan 2025, 18:42 Kreuzheben ist ALLES.
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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KenTakel
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Re: KenTakel-Log - Radeln, Drücken, Reha

Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Okt 2026, 15:30
KenTakel hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Okt 2026, 08:28
Asmodäus hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Okt 2026, 08:09

doit.jpg
Nächste Woche. 🤝
KenTakel hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Okt 2026, 08:43 Kreuzheben
Wu
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5x90kg
...
Ich kann es auch kaum noch erwarten, dass endlich Mittwoch ist! (**)
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