Also zum einen ist der Effekt auf Blutdruck eher gering und zum anderen müsstest du eher mehrere Dosen über den Tag verteilen.
Gerade bei deinem Budget bin ich unsicher ob es das Geld wert ist.
Mehr NO durch Gemüse ist auch eine Option.
Bei Gemüse würde mir nur rote Beete einfallen. Und das ist in wirksamen Mengen teurer als 1 Supp.
Ja gut ist definitiv der einfachere Ansatz aber ich glaube dennoch das andere Baustellen interessanter wären.
Naja wobei... 30ct für 10g Citrullin Malat am Tag oder bekommt man das noch günstiger als 30€/kg?
Abgesehen von Rote Beete sind Rucola, Spinat und einige andere grüne Blattgemüse recht Nitratreich. Andere Gemüse weniger, aber Nitrat ist dennoch enthalten.
30€/Kilo ist das günstigste was ich gefunden hab.
Rucola mag ich nicht. Spinat ist logistisch schwierig wegen begrenztem TK Fach aber essbar. Grüne Blattgemüse bäh. Rote Bete ist zwar essbar aber naja. Ich mag den Komfort von Pulver. Mochte noch nie Salate.
Die Idee die Tagesdosis aufzuteilen gefällt mir. Gerade abends vorm Schlafengehen, könnte das die Entspannung und Schlafqualität fördern.
Aber mich interessiert jetzt brennend, welche anderen Baustellen du für interessanter hältst?
Citrulin Malat gibt's auf alle Fälle günstiger als 30€ pro kg. Würde nochmal anständig suchen, ist ähnlich wie creatin da muss kein fancy Markenname drauf stehen.
Karl_Lagerfeld hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Okt 2026, 17:58
Citrulin Malat gibt's auf alle Fälle günstiger als 30€ pro kg. Würde nochmal anständig suchen, ist ähnlich wie creatin da muss kein fancy Markenname drauf stehen.
Mal ne Frage die Whey Preise explodieren ja seit geraumer Zeit. Habt ihr auf alternativen umgestellt? Falls ja welche? ZB
MKP etc.
Ich habe meinen Whey Verbrauch schon halbiert aber ich bin einfach nicht mehr bereit soviel Geld auszugeben
Matt-Eagle hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Okt 2026, 11:18
Mal ne Frage die Whey Preise explodieren ja seit geraumer Zeit. Habt ihr auf alternativen umgestellt? Falls ja welche? ZB
MKP etc.
Ich habe meinen Whey Verbrauch schon halbiert aber ich bin einfach nicht mehr bereit soviel Geld auszugeben
Wenn Sie die Suchfunktion nutzen werden Sie da sicher schon einiges an Beiträgen der letzten Zeit finden.
Ist aber auch völlig okey wenn man dann ein drittes Mal vernünftig antwortet, statt wieder einmal eine geistig behinderte hocharrogante Entgleisung zu haben - wie ein gewisser anderer hier im Forum
-Lümmler- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Okt 2025, 16:30
das schwein soll mir erstmal in die augen schauen und die frechheiten wiederholen die er seit jahren im internet gegen mich ausspricht.....
der typ ist ein europaweit bekannter troll ....
Homelander hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Okt 2026, 17:15
Ist aber auch völlig okey wenn man dann ein drittes Mal vernünftig antwortet, statt wieder einmal eine geistig behinderte hocharrogante Entgleisung zu haben - wie ein gewisser anderer hier im Forum
Anders herumgefragt
Das Soja Isolat von HSN ist ja ein richtiger schnapper im Vergleich zum Rest.
Warum ist das so? Sind die Abstriche im Hobbybereich so riesig im Vergleich zum Whey oder ist einfach nur das Grundprodukt deutlich günstiger.
Das Casein ist dann schon etwas teurer dafür aber aus Tierischem Eiweiß
Matt-Eagle hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Okt 2026, 18:10
Anders herumgefragt
Das Soja Isolat von HSN ist ja ein richtiger schnapper im Vergleich zum Rest.
Warum ist das so? Sind die Abstriche im Hobbybereich so riesig im Vergleich zum Whey oder ist einfach nur das Grundprodukt deutlich günstiger.
Das Casein ist dann schon etwas teurer dafür aber aus Tierischem Eiweiß
Wenn man beide vergleicht pro contra?
Sagen wir mal so:
Du könntest die Milchkühe mit Soja füttern, aus der Milch Käse machen, die dabei gewonnene Molke zu Whey verarbeitet oder du nimmst das Soja direkt und machst darauf Proteinpulver und hast zusätzlich zu gesparten Arbeitsschritten einen wesentlich besseres Output:Input Verhältnis.
Ich habe es noch nicht probiert aber aus meiner Perspektive wird der größte Negativpunkt für Soja vermutlich der Geschmack und die Konsistenz sein.
Probier doch einfach mal beides aus.
Matt-Eagle hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Okt 2026, 18:10
Anders herumgefragt
Das Soja Isolat von HSN ist ja ein richtiger schnapper im Vergleich zum Rest.
Warum ist das so? Sind die Abstriche im Hobbybereich so riesig im Vergleich zum Whey oder ist einfach nur das Grundprodukt deutlich günstiger.
Das Casein ist dann schon etwas teurer dafür aber aus Tierischem Eiweiß
Wenn man beide vergleicht pro contra?
Ich nehme das whey und stecke es mit dem Reis Protein. Im Schnitt macht das einen akzeptablen Kilopreis.
Ich mische seit Monaten Reis und Soja. Der Geschmack ist halt nicht geil aber total ok. Ich Kipp mir den Shake aber sowieso einfach hinter die Binde und nehme dafür den KG Preis von unter 15 Euro mit. Da es Isolat ist ist der Gehalt an isoflavonen ohnehin geringer. Ich mach mir da aber auch keinen Kopf und werde nicht mehr wechseln.
