Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald

[Arjen]

Lel
Nach ersten Kaffee und Aktivität Blutdruck 138/87

Bäste

[ARRG]

Blutdruck kann den Tag über stark variieren. Wenn man locker geht wird der erhöht sein. Beim und unmittelbar nach dem Essen wird er erhöht sein. Man ist ja quasi nie total ruhig und entspannt. Im Gym wird er massiv erhöht sein während einem Satz. Problematisch ist es, wenn er chronisch stark erhöht ist.

Edit: Stimulanzien wie Coffein steigern natürlich auch den Blutdruck.

[Piotr]

Blutdruck kann den Tag über stark variieren. Wenn man locker geht wird der erhöht sein. Beim und unmittelbar nach dem Essen wird er erhöht sein. Man ist ja quasi nie total ruhig und entspannt. Im Gym wird er massiv erhöht sein während einem Satz. Problematisch ist es, wenn er chronisch stark erhöht ist.

Edit: Stimulanzien wie Coffein steigern natürlich auch den Blutdruck.

Gestern sehr hoch gewesen
Aber war schon nach 2 Kaffe und einem Espresso sowie paar mal Treppen laufen

Eigentlich lustig
Davor auf 50qm gewohnt und jetzt immer Treppen laufen weil Haus

[ARRG]

Ich denke regelmäßigen Coffeinkonsum darf man da echt nicht unterschätzen.

[Landesmeister]

Bevor Sie zuhause Ihren Blutdruck messen, sollten Sie zur Ruhe kommen. Vermeiden sie vorab (30 Minuten) sportliche oder intensivere körperliche Aktivitäten sowie Kaffee, Alkohol und Essen. Setzen Sie sich 5 Minuten hin – am besten auf einen Stuhl –, legen Sie den Arm auf den Tisch und entspannen Sie. Die körperliche Ruhe hilft Ihnen, möglichst nah an Ihr normales Blutdruck-Niveau zu kommen. Stellen Sie zudem die Beine nebeneinander. Bei übereinander geschlagenen Beinen steigt der Blutdruck durch die Anspannung der Muskulatur.

Wichtig ist bei der anschließenden Messung die richtige Position der Blutdruckmanschette: Die Blutdruckmanschette am Oberarm sollte auf Herzhöhe liegen. Liegt der Messpunkt tiefer, so ist der gemessene Wert zu hoch, bei einem höher liegenden Messpunkt ist er zu niedrig. Gleiches gilt für Messgeräte am Handgelenk.

[ARRG]

Bevor Sie zuhause Ihren Blutdruck messen, sollten Sie zur Ruhe kommen. Vermeiden sie vorab (30 Minuten) sportliche oder intensivere körperliche Aktivitäten sowie Kaffee, Alkohol und Essen. Setzen Sie sich 5 Minuten hin – am besten auf einen Stuhl –, legen Sie den Arm auf den Tisch und entspannen Sie. Die körperliche Ruhe hilft Ihnen, möglichst nah an Ihr normales Blutdruck-Niveau zu kommen. Stellen Sie zudem die Beine nebeneinander. Bei übereinander geschlagenen Beinen steigt der Blutdruck durch die Anspannung der Muskulatur.

Wichtig ist bei der anschließenden Messung die richtige Position der Blutdruckmanschette: Die Blutdruckmanschette am Oberarm sollte auf Herzhöhe liegen. Liegt der Messpunkt tiefer, so ist der gemessene Wert zu hoch, bei einem höher liegenden Messpunkt ist er zu niedrig. Gleiches gilt für Messgeräte am Handgelenk.

Das interessante dabei ist ja, dass man den Tag über ja so gut wie nie in dieser entspannten Haltung längere Zeit zubringt. Inwiefern kann das dann als "normales Blutdruck-Niveau" gelten?

Oder geht es mehr darum zu zeigen, ob man selbst in diesem entspannten Zustand erhöhten Blutdruck hat? Auch wenn man den Tag über kaum entspannt ist und der Blutdruck über dem entspannten Wert liegt?

[Arjen]

Empfehle Arbeitslosigkeit

Sonst ist hoher Blutdruck vorprogrammiert

[Netzokhul]

Bevor Sie zuhause Ihren Blutdruck messen, sollten Sie zur Ruhe kommen. Vermeiden sie vorab (30 Minuten) sportliche oder intensivere körperliche Aktivitäten sowie Kaffee, Alkohol und Essen. Setzen Sie sich 5 Minuten hin – am besten auf einen Stuhl –, legen Sie den Arm auf den Tisch und entspannen Sie. Die körperliche Ruhe hilft Ihnen, möglichst nah an Ihr normales Blutdruck-Niveau zu kommen. Stellen Sie zudem die Beine nebeneinander. Bei übereinander geschlagenen Beinen steigt der Blutdruck durch die Anspannung der Muskulatur.

Wichtig ist bei der anschließenden Messung die richtige Position der Blutdruckmanschette: Die Blutdruckmanschette am Oberarm sollte auf Herzhöhe liegen. Liegt der Messpunkt tiefer, so ist der gemessene Wert zu hoch, bei einem höher liegenden Messpunkt ist er zu niedrig. Gleiches gilt für Messgeräte am Handgelenk.

Das interessante dabei ist ja, dass man den Tag über ja so gut wie nie in dieser entspannten Haltung längere Zeit zubringt. Inwiefern kann das dann als "normales Blutdruck-Niveau" gelten?

Oder geht es mehr darum zu zeigen, ob man selbst in diesem entspannten Zustand erhöhten Blutdruck hat? Auch wenn man den Tag über kaum entspannt ist und der Blutdruck über dem entspannten Wert liegt?

Wenn die Blutdruckspitzen einen Grund haben ist es nicht dramatisch aber es zählt die Zeit der Erhöhung.
Wenn du 8h in der Nacht einen Blutdruck von 160/95 hast macht das mehr aus als wenn du für 5s an der Beinpresse einen Blutdruck von 300/240 hast.

[Searching]

Lel
Nach ersten Kaffee und Aktivität Blutdruck 138/87

Werde mal öfter messen

"Kaffee"

[NickySenior]

Er meinte Nasenkaffee

[LeifEriksson]

mirin 50qm

[Searching]

Er meinte Nasenkaffee

Da kennst du dich natürlich wieder gut aus

[NickySenior]

Er meinte Nasenkaffee

Da kennst du dich natürlich wieder gut aus

Du ziehst doch regelmäßig Bahnen aber kannst nicht schwimmen

[Piotr]

Jetzt 103/68

Wahrscheinlich einfach Timing

Naja naja

111/69

Paar mal noch gemessen
Also eigentlich eher niedrig
Ab und zu erklärbare Spitzen

[Piotr]

Gestern Pull
Reverse pec dec
45kg all out SS unilateral 35kg all out
Unilateral
35kg all out

Latzug weit
70kg 10-11x DS 60kg

Überzüge Schlaufe
40kg

Latzug weitt
80kg
6x
Asiatisch (eng)
70kg

Unilateral Griff
35kg

Rear delt raises Bank
7,5kg
7,5kg

Stretch Curls
17,5kg 10x
20kg 4x

Reverse wrist Curls
10kg
7,5kg
Wrist Curls
20kg
17,5kg

Hammer Curls stehend dann sitzen Arnold
15kg all Out

Curls stehend
15kg

Face Pulls Seil
70kg all out

Cable Crunch
70kg

Rudern L K
100kg all out
80kg all Out

Kabel Rudern Lat
35kg
Kabel Rudern weit
60kg