Meine ChatGpt Diät

[Gosu]

Wie sieht denn deine Bewegung aus?

Jeden Tag 1,5km in der Mittagspause um die Firma spazieren, 4 mal die Woche ins Gym (kein Cardio) und ansonsten 24/7 vor dem PC.

[husefak]

Wie sieht denn deine Bewegung aus?

Jeden Tag 1,5km in der Mittagspause um die Firma spazieren, 4 mal die Woche ins Gym (kein Cardio) und ansonsten 24/7 vor dem PC.

Ohje, das sind viel zu wenig Schritte in der LiLo Bubble. Kannst deine Diät als gescheitert ansehen.

[H_D]

Nicht sehr viel

[Gosu]

Die KI sagt, dass ich erstmal nichts ändern und kein Cardio machen soll.

[H_D]

Würde ich schon

[xomash]

Die KI sagt, dass ich erstmal nichts ändern und kein Cardio machen soll.

Hat die KI einen dicken Bizeps? Nein? Genau, hör nicht auf jemanden der keinen dicken Bizeps hat.

[Gosu]

Größe: 1,88m
Gewicht: 88,50kg

Bauchumfang am Nabel: 95cm
Hüfte: 94cm
Brust: 106cm
Oberarme: 38cm
Oberschenkel: 58cm
Caliper unterhalb am Bauchnabel: 25mm
KFA: 20%

Startgewicht (26.03.): 99,85 kg
Aktuelles Gewicht (11.07.): 88,5kg
Gesamtabnahme: 11,35kg

Quasi 1 Monat Stagnation. Ich hab zwar meine Ernährung in der Zeit weiter durchgezogen, aber hatte auch 2-3 größere Cheat-Days. Kleine Party hier, Kollegin bringt Kuchen zur Arbeit mit da.
Ich hab auch gemerkt, dass mein Immunsystem kurzzeitig down war. Bin dann bewusst die Tage aus dem Defizit rausgegangen.
Ab Morgen versuche ich die Diät wieder strikter anzuziehen.