Supplements - Allgemeiner Talk

[BlackStarZ]

Kreatin hat sowieso nur einen sehr kleinen Effekt der kaum wahrnehmbar ist
Wahrscheinlich sind die Muskelspeicher mit 5g schon gesättigt und auch falls nicht wird man da jetzt keine Wunder erwarten können.

Sagen nur Leute mit kleinem...

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MUSKELVOLUMEN

Welcher Muskel?

Also kaum wahrnehmbar würde ich das nicht nennen. Es ist schon ein deutlich spürbarer Leistungszuwachs.
Ich merke das gerade wieder nach 2 Jahren ohne.

Oder du hast vielleicht in Kombination mit dem Start der Kreatin Einnahme auch einfach wieder begonnen ernsthafter zu trainieren.

Das kann ich dir hoch und heilig versprechen - nein.

Mit Kind nicht möglich

[husefak]

Kreatin hat sowieso nur einen sehr kleinen Effekt der kaum wahrnehmbar ist
Wahrscheinlich sind die Muskelspeicher mit 5g schon gesättigt und auch falls nicht wird man da jetzt keine Wunder erwarten können.

Sagen nur Leute mit kleinem...

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MUSKELVOLUMEN

Welcher Muskel?

Also kaum wahrnehmbar würde ich das nicht nennen. Es ist schon ein deutlich spürbarer Leistungszuwachs.
Ich merke das gerade wieder nach 2 Jahren ohne.

Isst du wenig Rind?

[BlackStarZ]

Isst du wenig Rind?

Was ist wenig, was ist viel?

Ich denke 1xpro Woche ist in irgendeiner Form auch Rindfleisch dabei.

[husefak]

Isst du wenig Rind?

Was ist wenig, was ist viel?

Ich denke 1xpro Woche ist in irgendeiner Form auch Rindfleisch dabei.

Wäre wenig genug um was von Kreatin zu merken. Wer quasi täglich Rind hat merkt wohl weniger.

[Searching]

Kreatin kostet nichts, kapiere nicht wieso man nicht einfach 10g nehmen würde um sicher nichts liegen zu lassen, auch außerhalb vom Gym fürs Gehirn.

Als ob hier irgendjemand sein Gehirn verwendet

[Amy]

Kann wer ein gutes veganes Omega 3 Produkt empfehlen? Meine Schwester ist Veganerin und ich konnte sie endlich überzeugen auf ein paar wichtige Supps nicht zu verzichten. Bei Omega 3 Produkten tue ich mich bei der Suche schwer

Edubily hat auch ein ordentliches Algenöl. Vitaminversand24 müsste auch was haben

Ich werde dann https://vitaminversand24.com/products/v ... 4747420936 empfehlen. Wieviele sollte man da täglich nehmen?
Danke schonmal

[ARRG]

Kann wer ein gutes veganes Omega 3 Produkt empfehlen? Meine Schwester ist Veganerin und ich konnte sie endlich überzeugen auf ein paar wichtige Supps nicht zu verzichten. Bei Omega 3 Produkten tue ich mich bei der Suche schwer

Edubily hat auch ein ordentliches Algenöl. Vitaminversand24 müsste auch was haben

Ich werde dann https://vitaminversand24.com/products/v ... 4747420936 empfehlen. Wieviele sollte man da täglich nehmen?
Danke schonmal

Für 3 g DHA+EPA etwa 12 Stück. Lol, dann reicht die Dose nur 10 Tage. Würde ich aber von abraten. Da ist Vit E zugesetzt.

[Flocki]

Naja kannst auch Norsan nehmen - https://norsan.de/shop/omega-3-vegan-kapseln/

[ARRG]

Naja kannst auch Norsan nehmen - https://norsan.de/shop/omega-3-vegan-kapseln/

Stark tocipherolhaltige Extrakte = Vit E.
Für Dauergebrauch wär ich da auch vorsichtig. Hab selber nicht drauf geachtet und mein Vit E Level liegt 3-4x über dem Maximalwert der als gesund gilt.

[H_D]

und das kommt von zugesetztem Vit E?

[Flocki]

wäre mir neu
ja, viel Vitamin-E ist nicht gut aber nur durch die Omega3?

[Primate]

Naja kannst auch Norsan nehmen - https://norsan.de/shop/omega-3-vegan-kapseln/

Stark tocipherolhaltige Extrakte = Vit E.
Für Dauergebrauch wär ich da auch vorsichtig. Hab selber nicht drauf geachtet und mein Vit E Level liegt 3-4x über dem Maximalwert der als gesund gilt.

Wenn es ein (natürliches ?) Extrakt ist, dann ist es eine Mischung verschiedener Tocopherole (Vit E) und ganz anders zu bewerten als reines und künstliches Alpha-Tocopherol. Wird wahrscheinlich unbedenklich sein. Gemini gab Entwarnung (was man trotzdem mit Vorsicht genießen sollte), lässt sich aber leider nicht hier rein kopieren.