Challenge für September 2026: Pendlay Rows

[ARRG]

Sind Wetten darüber erlaubt, wer sich damit in den Rollstuhl verfrachtet?

[Searching]

Krass man
Junge junge
Gut dass ich eine Frau bin
Muss nur 50%

Wo bleibt dein Versuch??????

[pushpony]

Krass man
Junge junge
Gut dass ich eine Frau bin
Muss nur 50%

Wo bleibt dein Versuch??????

Morgen ist Oberkörper dran

[Searching]

Sind Wetten darüber erlaubt, wer sich damit in den Rollstuhl verfrachtet?

Nein, hier sind nur Gewinnertypen

[Sorrow66]

Sind Wetten darüber erlaubt, wer sich damit in den Rollstuhl verfrachtet?

Nein, hier sind nur Gewinnertypen

Find die Übung jetzt nicht sooo dramatisch für den Rücken.

Bei dem max reps Satz war der schon etwas Dicht am Ende, aber ein 8RM im Heben ist da viel brutaler

[ARRG]

Ruckartig ein max Gewicht anreißen, um mit Schwung ne Rep raus zu würgen ist vermutlich nicht das sicherste was man tun kann. Aber tendenziell geb ich dir Recht.

[Sorrow66]

Ruckartig ein max Gewicht anreißen, um mit Schwung ne Rep raus zu würgen ist vermutlich nicht das sicherste was man tun kann. Aber tendenziell geb ich dir Recht.

Naja.... Rücken vorher fest machen und Problem ust gelöst.

Limitierend ist ja nicht der untere Rücken, der könnte bei mir auch bei nem Kreuzhebemax auch ca. 100kg mehr ab

Jetzt aber genug offtopic.

Würde hier gerne noch mehr maxreps sehen

[Searching]

Rangliste ist aktualisiert

[Searching]

Markiert gerne noch paar starke Ruderer

[Searching]

So langsam wirds unsauber, werds nochmal nächste Woche mit mehr Pause versuchen.

Falls ungültig, vollkommen okay


150kg

[onkelholli]

Tz.....ich geh direkt auf 155 und tanz auf euren Gräbern

[Searching]

Tz.....ich geh direkt auf 155 und tanz auf euren Gräbern

Ich habe vor den 150, tatsächlich 155 gemacht, waren mir aber zu hässlich

[onkelholli]

Wahnsinn...der Zug in der Rangliste nach oben zu rutschen ist mit 300 abgefahren.

Na ja...tröste mich damit, dass ihr alle 15 bis 20Jahre jünger seid

Denke, dass mit ach u krach die 140 noch drin sind

[Searching]

Najaa, die 155kg würde ich definitiv nicht als gültig ansehen.

Wollte die eig auch gar nich posten hat aber ganz gut zu deinem Kommentar gepasst





Und sind 27 Jahre Altersunterschied

[onkelholli]

Also, der Plan steht

Montag erstmal Lebkuchen kaufen...so 3 bis 5 Packungen

Das ist die Geheimwaffe


Daaaaaaann ........zieht dich warm an





#klapperngehörtzumhandwerk