Allgemeiner Ernährungs Talk

[ARRG]

Ich dachte die Sonnen nur ihr Arschloch.

Eier kann ich alle paar Monate mal essen. Dann krieg ich sie runter. Aber dann find ich sie wieder ewig kotzreizverursachend eklig.

Und auch dann wirds sowas wie 5 Eier + 200 g Salami + Zwiebeln + 100 g Käse + Tomaten, so dass 0 Eigeschmack übrig bleibt.

Aber bitte, Leute. Ich bin total happy mit meinem EP. Ich bin stolz darauf, dass ich mit so wenig Kohle so gute Makros bei super Verdauung hingekriegt hab und es mir prima schmeckt.

[dirtyoldcamel]

Alles gut, war nicht schlecht gemeint

[Homelander]

Ich dachte die Sonnen nur ihr Arschloch.

semi

[darkes7soul]

Nicht mirin, keine Spiegeleier mit flüssigem Eigelb zu lieben. Das Weiße dann weggeschnitten und nur diesen himmlischen flüssigen Dotter mit einer Prise Salz auf ein Buttertoast.

[Arjen]

Nicht mirin, keine Spiegeleier mit flüssigem Eigelb zu lieben. Das Weiße dann weggeschnitten und nur diesen himmlischen flüssigen Dotter mit einer Prise Salz auf ein Buttertoast.

Spiegeleier Bäste

[Brokkolikopf]

5 Seiten dieses mag ich nicht jenes mag ich nicht ist auch stabil (kein Vorwurf)

Bist sicher das du die ganzen Dinge auch aktuell nicht magst oder ist das noch so ein Ding aus der Kindheit, wo man ja oft vieles nicht mag und danach nie wieder probiert ?

[H_D]

Chatty sagt, da O6 und O3 eh sehr gering sind in Rinderfett, ist der Unterschied marginal. Schätze das liegt zum Teil auch daran, dass Wiederkäuer auch Mastfutter besser verwerten als andere Tiere. Wie dem auch sei. Die ca 30 g gesättigtes Fett werden mich sicher nicht umbringen. Und besser als Schweinefett isses bestimmt. Das soll noch mehr O6 enthalten. Ich brauch keine Perfektion. Ich brauch nen guten Kompromiss aus Geschmack, Protein und Bezahlbarkeit. Und den Kompromiss hab ich da.

Musst ja du wissen, aber du hast halt auch kaum Omega3 in deiner Ernährung. Ich würde das anders machen bzw. wenigstens abwechseln

[ARRG]

5 Seiten dieses mag ich nicht jenes mag ich nicht ist auch stabil (kein Vorwurf)

Bist sicher das du die ganzen Dinge auch aktuell nicht magst oder ist das noch so ein Ding aus der Kindheit, wo man ja oft vieles nicht mag und danach nie wieder probiert ?

Ist kein Kindheitsding.

@H_D
Hab die 60% Fischöl Kapseln von BB Depot. 5 am Tag. Aber will mit der nächsten Bestellung auf 10 Stück ed gehen.

[darkes7soul]

Hab mal ein halbes Jahr 20–30 Kapseln o3 am Tag gefuttert, Blutbild unverändert. Seitdem esse ich einfach Fett in benötigter Grammzahl, egal woher.
Durch die Ernährung bin ich für mein Gewicht mit 130kg aber ohnehin immer relativ low mit 50–80 g Fett. Da tut es abends dann auch mal ein paar Löffel Nutella oder Lotuscreme, um die Lücke zu den mind. 1g/kg zu füllen.

[Netzokhul]

Du hast den Omega 3 Index dabei aber schon auch mittesten lassen?

[Harun]

Du hast den Omega 3 Index dabei aber schon auch mittesten lassen?

Immer ratsam oder reicht es, wenn ich einfach in einem guten Verhältnis 3-6 konsumiere?

[Netzokhul]

Du hast den Omega 3 Index dabei aber schon auch mittesten lassen?

Immer ratsam oder reicht es, wenn ich einfach in einem guten Verhältnis 3-6 konsumiere?

Für ein gutes Verhältnis müsstest du ja deinen Index kennen?

[Harun]

Du hast den Omega 3 Index dabei aber schon auch mittesten lassen?

Immer ratsam oder reicht es, wenn ich einfach in einem guten Verhältnis 3-6 konsumiere?

Für ein gutes Verhältnis müsstest du ja deinen Index kennen?

Okay, ich habe es nicht geschnallt.

[Netzokhul]

Immer ratsam oder reicht es, wenn ich einfach in einem guten Verhältnis 3-6 konsumiere?

Für ein gutes Verhältnis müsstest du ja deinen Index kennen?

Okay, ich habe es nicht geschnallt.

Achso.
Hab deine Frage falsch verstanden.
Denke kann schon nicht schaden mal zu testen wo man bei seinem typischen Fishc oder O3 Kapselkonsum landet und vllt daraufhin noch anzupassen

[Netzokhul]

Beim Preis von 80€ vllt nichts was man zu oft machen muss wenn man nicht extrem neugierig ist