Immer dieselbe Muskelgruppe

[thomas.richter2026]

Ich trainiere jeden Tag Schulter zu Hause,
2-3 Stunden. Ist das zuviel, sollte ich was ändern?

MfG

Thomas Richter

[Netzokhul]

Nein.
Alles gut,
Weitermachen.
Glg

[Harun]

Nabend Thomas,

wie lange machst du das schon so?

[Moseltaler]

Ich trainiere jeden Tag Schulter zu Hause,
2-3 Stunden. Ist das zuviel, sollte ich was ändern?

MfG

Thomas Richter

Zu wenig ... geh auf vier Std jeden Tag.

Des bedarf's

[onkelholli]

3 Stunden je Seite wäre meine Empfehlung

Aufgeteilt in

1 Stunde vordere Schulter
1 Stunde hintere Schulter
1 Stunde seitliche Schulter

Wahlweise 2 Sets mit je einer halben Stunde vorne/hinten/Seite
Dann hat die vordere Schulter 1 Stunde Zeit sich zu erholen, bevor das 2. Set startet

[ARRG]

2 Sätze a 30 min???
Was???
Was sollen das für Übungen sein?

[Evo]

Nicht 2 Sätze, 2 Sets.
Also 30min. vordere, 30min. seitliche und 30min. hintere Schulter.
Wenn du durch bist nochmal von vorne.

[Bb.adept]

Wenn die Frage ernst gemeint war, dann gerne pn an mich. Ansonsten intepretiere ich das Mal als schlechten Scherz.