j-star's Blog. (Calisthenics - Armwrestling - Powerlifting)

[jstar]

Hab länger nichts mehr gepostet hier.

Hab vor ner Woche ca. mal wieder Kreuzheben-Max gemacht.
Ist bestimmt 10 Jahre oder länger her, dass ich das das letzte mal gemacht hab.

Dafür, dass ich das wirklich so lange nicht mehr gemacht hab, sind die 185kg, die ich geschafft habe, denke ich nicht schlecht.

Reminder: 230kg waren mein max mit 17 @80kg ca.

vvvvvvvvvvvvv Glaube, das sind 185. Hab jedenfalls 185 gezogen an dem Tag vvvvvvvvvvvvvv

[jstar]

Hab länger nichts mehr gepostet hier.

Hab vor ner Woche ca. mal wieder Kreuzheben-Max gemacht.
Ist bestimmt 10 Jahre oder länger her, dass ich das das letzte mal gemacht hab.

Dafür, dass ich das wirklich so lange nicht mehr gemacht hab, sind die 185kg, die ich geschafft habe, denke ich nicht schlecht.
Reminder: 230kg waren mein max mit 17 @80kg ca.

vvvvvvvvvvvvv Glaube, das sind 185. Hab jedenfalls 185 gezogen an dem Tag vvvvvvvvvvvvvv

Habe das Sumo gezogen. Bin oder war zumindest in Sumo immer deutlich stärker.
Hätte aber auch Bock, bei konventionellem Gas zu geben.

Konventionell war mein Max glaub ich 215 oder sowas.

Habe die 185 an dem Tag glaube ich nicht belt-less gezogen, sondern mit so nem schrottigen Gewichthebergürtel.
Hat mir kaum was gebracht. Die 180 ne Woche oder so davor waren belt-less.

[jstar]

Wollte en Video hochladen von mir, wie ich ne shitty human-flag mache. Aber Video-Upload geht hier nicht?
Muss ich stattdessen wieder auf youtube hochladen?

Würde auch gehen, hab noch meinen alten Channel..

[ARRG]

Geil, direkt Abo gedroppt. Ich erinnere mich, dass du damals ne geisteskranke Trainingskapazität hattest.

[jstar]

Geil, direkt Abo gedroppt. Ich erinnere mich, dass du damals ne geisteskranke Trainingskapazität hattest.

Ja, Kraft ist explodiert und ich weiß noch ganz genau, midlifecrisis meinte damals "Hoffe, dass dein Gestell hält" und ich denke, genau das + noch die ein oder andere Sache wurde mir zum Verhängnis. Kraft ist zu schnell gestiegen, als das Strukturen mitkommen konnten.

[jstar]

Geil, direkt Abo gedroppt. Ich erinnere mich, dass du damals ne geisteskranke Trainingskapazität hattest.

Ja, Kraft ist explodiert und ich weiß noch ganz genau, midlifecrisis meinte damals "Hoffe, dass dein Gestell hält" und ich denke, genau das + noch die ein oder andere Sache wurde mir zum Verhängnis. Kraft ist zu schnell gestiegen, als das Strukturen mitkommen konnten.

Kapazität im Sinne von Volumen / Frequenz weiß ich gar nicht mehr so genau. Waren glaub ich 3/4 mal die Woche und gelegentlich noch Geräteturnen. Allerdings war ich wirklich EXTREM motiviert. Hab halt gemerkt, ich könnte hier (Bodybuilding) bzw. eher KDK ziemlich was reißen. Konnte es immer kaum erwarten auf's nächste Training, um wieder 5-10kg bei allem drauf zu legen lol

[jstar]

Geil, direkt Abo gedroppt. Ich erinnere mich, dass du damals ne geisteskranke Trainingskapazität hattest.

Ja, Kraft ist explodiert und ich weiß noch ganz genau, midlifecrisis meinte damals "Hoffe, dass dein Gestell hält" und ich denke, genau das + noch die ein oder andere Sache wurde mir zum Verhängnis. Kraft ist zu schnell gestiegen, als das Strukturen mitkommen konnten.

Kapazität im Sinne von Volumen / Frequenz weiß ich gar nicht mehr so genau. Waren glaub ich 3/4 mal die Woche und gelegentlich noch Geräteturnen. Allerdings war ich wirklich EXTREM motiviert. Hab halt gemerkt, ich könnte hier (Bodybuilding) bzw. eher KDK ziemlich was reißen. Konnte es immer kaum erwarten auf's nächste Training, um wieder 5-10kg bei allem drauf zu legen lol

Tatsächlich hab ich darüber nachgedacht, vllt doch mal im Natural-Bodybuilding auf die Bühne zu gehen. Mir ist halt immer noch etwas unklar, was natural möglich ist und was nicht. Habe es oft, dass Leute behaupten, sie seien natural, und ich bin da doch sehr skeptisch. Ich dachte immer, meine Form mit 16 damals wäre schon ziemlich peak gewesen und, wenn ich dann Leute sehe, die noch DEUTLICH krasser aussehen, werde ich schon etwas skeptisch.. aber lasse mich da natürlich gerne des besseren belehren..

[Hardy.]

Geil, direkt Abo gedroppt. Ich erinnere mich, dass du damals ne geisteskranke Trainingskapazität hattest.

Ja, Kraft ist explodiert und ich weiß noch ganz genau, midlifecrisis meinte damals "Hoffe, dass dein Gestell hält" und ich denke, genau das + noch die ein oder andere Sache wurde mir zum Verhängnis. Kraft ist zu schnell gestiegen, als das Strukturen mitkommen konnten.

Kapazität im Sinne von Volumen / Frequenz weiß ich gar nicht mehr so genau. Waren glaub ich 3/4 mal die Woche und gelegentlich noch Geräteturnen. Allerdings war ich wirklich EXTREM motiviert. Hab halt gemerkt, ich könnte hier (Bodybuilding) bzw. eher KDK ziemlich was reißen. Konnte es immer kaum erwarten auf's nächste Training, um wieder 5-10kg bei allem drauf zu legen lol

Es geht halt beim Sport wirklich NICHTS über einen Körper um das 15. bis 17. Lebensjahr, wenn man echtes Talent hat. Alles danach dauert viel länger und macht auch viel weniger Spaß, als wenn das erste Mal wie eine Urgewalt richtige Kraft kommt und der Körper einfach noch nullkommanull Schmerzen und anfälligkeit irgendwo kennt. So viele sind das ja ohnehin nicht, die in dem Alter überhaupt richtig mit System trainieren und dann auch noch Talent haben, das also einschätzen können.
​Ich glaube, jeder erinnert sich an so einen eigentlich nichtssagenden Spruch wie den damals bei dir von Midlifecrisis. Der Typ war ja auch mal ein nationaler Top-Sprinter, hab ihn sehr gemocht.
Ich erinnere mich noch, da war ich auch 15 oder 16 und im Urlaub. Und irgendein neidischer, so ca 40- bis 50-jähirger Typ meinte damals – ohne dass ich ihn überhaupt auf dem Schirm hatte, war ja bloß so eine Urlaubs-Muckibude ,Musst dir nichts drauf einbilden, ist nichts Besonderes in dem Alter.
​Ich habe den Spruch nie vergessen, aber erst viele Jahre später verstanden.

[Hardy.]

Ach, und Videos lädst du hier am einfachsten über YouTube ein.

[jstar]

Ja, Kraft ist explodiert und ich weiß noch ganz genau, midlifecrisis meinte damals "Hoffe, dass dein Gestell hält" und ich denke, genau das + noch die ein oder andere Sache wurde mir zum Verhängnis. Kraft ist zu schnell gestiegen, als das Strukturen mitkommen konnten.

Kapazität im Sinne von Volumen / Frequenz weiß ich gar nicht mehr so genau. Waren glaub ich 3/4 mal die Woche und gelegentlich noch Geräteturnen. Allerdings war ich wirklich EXTREM motiviert. Hab halt gemerkt, ich könnte hier (Bodybuilding) bzw. eher KDK ziemlich was reißen. Konnte es immer kaum erwarten auf's nächste Training, um wieder 5-10kg bei allem drauf zu legen lol

Es geht halt beim Sport wirklich NICHTS über einen Körper um das 15. bis 17. Lebensjahr, wenn man echtes Talent hat. Alles danach dauert viel länger und macht auch viel weniger Spaß, als wenn das erste Mal wie eine Urgewalt richtige Kraft kommt und der Körper einfach noch nullkommanull Schmerzen und anfälligkeit irgendwo kennt. So viele sind das ja ohnehin nicht, die in dem Alter überhaupt richtig mit System trainieren und dann auch noch Talent haben, das also einschätzen können.
​Ich glaube, jeder erinnert sich an so einen eigentlich nichtssagenden Spruch wie den damals bei dir von Midlifecrisis. Der Typ war ja auch mal ein nationaler Top-Sprinter, hab ihn sehr gemocht.
Ich erinnere mich noch, da war ich auch 15 oder 16 und im Urlaub. Und irgendein neidischer, so ca 40- bis 50-jähirger Typ meinte damals – ohne dass ich ihn überhaupt auf dem Schirm hatte, war ja bloß so eine Urlaubs-Muckibude ,Musst dir nichts drauf einbilden, ist nichts Besonderes in dem Alter.
​Ich habe den Spruch nie vergessen, aber erst viele Jahre später verstanden.

Joa ... ich meine.. hast natürlich nicht ganz Unrecht mit dem.. 16/17 kann man top Gains machen. Kraftmäßig und auch muskelmäßig. Allerdings hab ich wirklich nicht das Gefühl, dass bei mir Schicht ist. Ganz im Gegenteil.

Ich war gesundheitlich 2 Jahre + völlig außer Gefecht. Konnte keinen Sport machen. Nichts. Hab kaum etwas an Muskelmasse verloren. Und Dinge wie ne Human-Flag jetzt aus dem Nichts rausgeballert nach 2 Jahren Pause. Und mir glaubt keiner, dass ich erst seit 4 Monaten oder sowas wieder dabei bin. Auch Muskeltechnisch.

[jstar]

Ach, und Videos lädst du hier am einfachsten über YouTube ein.

Ja, hab wie gesagt noch meinen alten Channel. Sogar die alten Videos von 200kg + Kreuzheben, glaube ich. Definitiv vom 135kg Bankdrücken.
Müsste die nur wieder auf Public stellen und den Channel / die Videos hier teilen.

[Hardy.]

Kapazität im Sinne von Volumen / Frequenz weiß ich gar nicht mehr so genau. Waren glaub ich 3/4 mal die Woche und gelegentlich noch Geräteturnen. Allerdings war ich wirklich EXTREM motiviert. Hab halt gemerkt, ich könnte hier (Bodybuilding) bzw. eher KDK ziemlich was reißen. Konnte es immer kaum erwarten auf's nächste Training, um wieder 5-10kg bei allem drauf zu legen lol

Es geht halt beim Sport wirklich NICHTS über einen Körper um das 15. bis 17. Lebensjahr, wenn man echtes Talent hat. Alles danach dauert viel länger und macht auch viel weniger Spaß, als wenn das erste Mal wie eine Urgewalt richtige Kraft kommt und der Körper einfach noch nullkommanull Schmerzen und anfälligkeit irgendwo kennt. So viele sind das ja ohnehin nicht, die in dem Alter überhaupt richtig mit System trainieren und dann auch noch Talent haben, das also einschätzen können.
​Ich glaube, jeder erinnert sich an so einen eigentlich nichtssagenden Spruch wie den damals bei dir von Midlifecrisis. Der Typ war ja auch mal ein nationaler Top-Sprinter, hab ihn sehr gemocht.
Ich erinnere mich noch, da war ich auch 15 oder 16 und im Urlaub. Und irgendein neidischer, so ca 40- bis 50-jähirger Typ meinte damals – ohne dass ich ihn überhaupt auf dem Schirm hatte, war ja bloß so eine Urlaubs-Muckibude ,Musst dir nichts drauf einbilden, ist nichts Besonderes in dem Alter.
​Ich habe den Spruch nie vergessen, aber erst viele Jahre später verstanden.

Joa ... ich meine.. hast natürlich nicht ganz Unrecht mit dem.. 16/17 kann man top Gains machen. Kraftmäßig und auch muskelmäßig. Allerdings hab ich wirklich nicht das Gefühl, dass bei mir Schicht ist. Ganz im Gegenteil.

Ich war gesundheitlich 2 Jahre + völlig außer Gefecht. Konnte keinen Sport machen. Nichts. Hab kaum etwas an Muskelmasse verloren. Und Dinge wie ne Human-Flag jetzt aus dem Nichts rausgeballert nach 2 Jahren Pause. Und mir glaubt keiner, dass ich erst seit 4 Monaten oder sowas wieder dabei bin. Auch Muskeltechnisch.

Ende nicht mit 16, aber irgendwann nicht viel später hat man sich das erste Mal weh getan, und die Masse, die neu dazukommt, ist nicht mehr praktisch zu 100 % fettfrei. Bei mir war 19 das Peak-Alter. Ich habe zwar mit Anfang 30, ein paar Jahre nach meinem Leistungssport, mal noch deutlich mehr gedrückt als mit 19 bis 25, war dafür aber auch deutlich schwerer und fetter, dass ich das gar nicht als echten Fortschritt gezählt habe. Und die Kraft war mit einem wieder fitten Körper auch sofort wieder weg.
​Ich habe zwar nie zwei Jahre pausieren müssen, hatte aber mal einen schweren Motorradunfall, bei dem es dann auch nicht lange gedauert hat von der Reha bis zur alten Kraft.
Wünsche dir das du alle deine Ziele erreichst!

[jstar]

Es geht halt beim Sport wirklich NICHTS über einen Körper um das 15. bis 17. Lebensjahr, wenn man echtes Talent hat. Alles danach dauert viel länger und macht auch viel weniger Spaß, als wenn das erste Mal wie eine Urgewalt richtige Kraft kommt und der Körper einfach noch nullkommanull Schmerzen und anfälligkeit irgendwo kennt. So viele sind das ja ohnehin nicht, die in dem Alter überhaupt richtig mit System trainieren und dann auch noch Talent haben, das also einschätzen können.
​Ich glaube, jeder erinnert sich an so einen eigentlich nichtssagenden Spruch wie den damals bei dir von Midlifecrisis. Der Typ war ja auch mal ein nationaler Top-Sprinter, hab ihn sehr gemocht.
Ich erinnere mich noch, da war ich auch 15 oder 16 und im Urlaub. Und irgendein neidischer, so ca 40- bis 50-jähirger Typ meinte damals – ohne dass ich ihn überhaupt auf dem Schirm hatte, war ja bloß so eine Urlaubs-Muckibude ,Musst dir nichts drauf einbilden, ist nichts Besonderes in dem Alter.
​Ich habe den Spruch nie vergessen, aber erst viele Jahre später verstanden.

Joa ... ich meine.. hast natürlich nicht ganz Unrecht mit dem.. 16/17 kann man top Gains machen. Kraftmäßig und auch muskelmäßig. Allerdings hab ich wirklich nicht das Gefühl, dass bei mir Schicht ist. Ganz im Gegenteil.

Ich war gesundheitlich 2 Jahre + völlig außer Gefecht. Konnte keinen Sport machen. Nichts. Hab kaum etwas an Muskelmasse verloren. Und Dinge wie ne Human-Flag jetzt aus dem Nichts rausgeballert nach 2 Jahren Pause. Und mir glaubt keiner, dass ich erst seit 4 Monaten oder sowas wieder dabei bin. Auch Muskeltechnisch.

Ende nicht mit 16, aber irgendwann nicht viel später hat man sich das erste Mal weh getan, und die Masse, die neu dazukommt, ist nicht mehr praktisch zu 100 % fettfrei. Bei mir war 19 das Peak-Alter. Ich habe zwar mit Anfang 30, ein paar Jahre nach meinem Leistungssport, mal noch deutlich mehr gedrückt als mit 19 bis 25, war dafür aber auch deutlich schwerer und fetter, dass ich das gar nicht als echten Fortschritt gezählt habe. Und die Kraft war mit einem wieder fitten Körper auch sofort wieder weg.
​Ich habe zwar nie zwei Jahre pausieren müssen, hatte aber mal einen schweren Motorradunfall, bei dem es dann auch nicht lange gedauert hat von der Reha bis zur alten Kraft.
Wünsche dir das du alle deine Ziele erreichst!

Danke dir, man. Hab auf jeden Fall vor, noch das ein oder andere zu reißen. Im Optimalfall aber nicht Sehnen und Bänder..

[ARRG]

Ich meinte Kapazität im Sinne von extrem viel Volumen pro Einheit. Ich kack leistungstechnisch im 2ten, spätestens 3. Satz komplett ab und du hast 5 Sätze in einer Rep Range rausgehauen.

Mit 16 hat niemand den Peak erreicht.
Ebi dürfte ein super Beispiel dafür sein, was Natural möglich ist. Du hast ganz sicher ne ziemlich perverse Genetik. Nach allem was du schreibst. Und auch damals schon. Hab zwar auch immer viel Muskulatur und Kraft gehalten. Wie schon Al Bundy sagte "Das geht nie ganz weg."

Was immer du tust. Lass es im Zweifel lieber etwas sachter angehen. Die Lektion muss ich aber auch noch besser verinnerlichen. Oft dachte ich, dass ich es sachte angegangen bin. Verglichen zu ganz früher war das sicher auch so. Aber für den heutigen Körper nicht sachte genug.

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