27082026 noon
Ruck (10kg Vest)
Distance: 4,71km
Ascend: 158m
Pace: 11:37
Beine sind ziemlich durch, viele Carbs haben auch nicht geholfen.
GPP / Strength & Conditioning / CrossFit
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Carter T R
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Carter T R
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Re: GPP / Strength & Conditioning / CrossFit
27082026 pm
30min BikeErg Easy Spinning
Distance: 13586m
ave Power: 150 Watt
normalized Power: 150 Watt
ave Cadence: 85
ave/max HR: 100/107 BPM
TE: 0,4/0,0
IF: 0,56
TSS: 15,4
30min Easy Spinning, Vorgestern fragte ich mich noch...
30min BikeErg Easy Spinning
Distance: 13586m
ave Power: 150 Watt
normalized Power: 150 Watt
ave Cadence: 85
ave/max HR: 100/107 BPM
TE: 0,4/0,0
IF: 0,56
TSS: 15,4
30min Easy Spinning, Vorgestern fragte ich mich noch...
Bei 100 BPM im Average bin ich nun schon mal angekommen (ave/max HR -2/-2 BPM im Vergleich zu 25082026).Carter T R hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Aug 2026, 19:55 Ich bin irgendwie gespannt, ob oder wann der Wert auf <100 BPM sinkt ... aber ich werde vermutlich die Intensität, wenn man denn bei so einem niedrigen Puls von "Intensität" sprechen will, demnächst erhöhen, denn das ist schon sehr easy Easy Spinning.