Neues von Patryck Galimski

[Lukas]

Aber Emir ja nicht, trotzdem ist sein Rücken sehr stark

Naja, bei seinem Rücken ist es primär der obere Rücken der so stark ist, und das kommt wahrscheinlich vom unsauberen Training.

Ich hatte mit seinen schwachen Quads schon den Gedanken, ob das daran liegt, dass er im FitX trainiert. Er hat da offensichtlich keine geile Veranlagung für Quads, und dann haben die im FitX auch noch kaum brauchbare Geräte dafür.

Hätte er immer ne Hacksquat oder ne Pendulum oder sowas machen können, wäre es wahrscheinlich besser als mit einer V-Squat oder Beinpresse.

Das geht damit auch, aber dann muss man eben kontrolliert und sauer trainieren

[Matt-Eagle]

Aber Emir ja nicht, trotzdem ist sein Rücken sehr stark

Wenn er seine 300kg in der MP rudert wird zwangsläufig irgendwas passieren

[H_D]

und an einer Pendulum oder Hacksquat musst du nicht sauber trainieren?

[Lukas]

Klar sollte man immer sauber trainieren. Aber an einer Hack oder Pendulum müsste man schon echt Verrenkungen durchführen, um nicht ordentlich den Quad zu treffen.

An einer V-Squat oder dergleichen ist der Bias nicht so auf den Quads. Die Maschine führt einen automatisch eher durch eine glutefokussierte Bewegung (Hüfte zurück)

[H_D]

noch nie gesehen, dass Emir VSquat macht