Kuchen e2d

[Harun]

Hast du das Gefühl, du kannst mit der TB mehr heben? Hab noch nie ein 1RM damit versucht, die submax. Lasten fallen mir aber gefühlt nicht leichter als mit der Oly.

Mit den hohen Griffen definitiv.
Mit der Höhe der Langhantel hätte ich die 200 bestimmt nicht hochbekommen.
Ich mag die Übung auch. Finde die Griffe auch viel angenehmer, da ich keine Zughilfen brauche.

Aber ich denke, wir sind uns alle einig, dass klassisches Kreuzheben einfach die beste Übung im Kraftsport ist.
Richtig schweres Heben sieht einfach geil aus und ist der Inbegriff von Power und Stärke.

Wobei ich schweres Atlas Stone heben sogar noch eindrucksvoller finde

Ja. Strongman generell ist schon sehr beeindruckend.
Wenn man sich anschaut, was die Jungs da leisten. Das sind richtige Athleten.

Edit: Wird vermutlich nur noch von Armwrestling getoppt.

[Waldo]

Hast du das Gefühl, du kannst mit der TB mehr heben? Hab noch nie ein 1RM damit versucht, die submax. Lasten fallen mir aber gefühlt nicht leichter als mit der Oly.

Mit den hohen Griffen definitiv.
Mit der Höhe der Langhantel hätte ich die 200 bestimmt nicht hochbekommen.
Ich mag die Übung auch. Finde die Griffe auch viel angenehmer, da ich keine Zughilfen brauche.

Das ist natürlich leichter. Ich zieh nur von unten. Das wäre bei dir im Vergleich mit der Oly wie Heben von Blöcken.

[Moseltaler]

Aber ich denke, wir sind uns alle einig, dass klassisches Kreuzheben einfach die beste Übung im Kraftsport ist.

So generell gesprochen ... nein.

Aus BB-Gesichtspunkten beispielsweise ist es für die meisten Trainierenden einfach nicht die beste Übung, weil es nichts "richtig" trainiert und das Kosten-Nutzen-Verhältnis eher mau ist.

Und ja, ich hab es auch jahrelang gerne gemacht.

[Searching]

BB ist ja auch kein Sport

[Moseltaler]

BB ist ja auch kein Sport

Richtig

[Harun]

Beste im Sinne von cool.

[Waldo]

Aber ich denke, wir sind uns alle einig, dass klassisches Kreuzheben einfach die beste Übung im Kraftsport ist.

So generell gesprochen ... nein.

Aus BB-Gesichtspunkten beispielsweise ist es für die meisten Trainierenden einfach nicht die beste Übung, weil es nichts "richtig" trainiert und das Kosten-Nutzen-Verhältnis eher mau ist.

Nicht nur bei BB. Wenn klassisches Heben nicht reiner Selbstzweck ist, wie bei KDK oder Strongman, gehen die Meinungen von Athletiktrainern zum Nutzen bzw. Übertrag auf die Hauptsportart, doch weit auseinander

[Robin]

Hast du das Gefühl, du kannst mit der TB mehr heben? Hab noch nie ein 1RM damit versucht, die submax. Lasten fallen mir aber gefühlt nicht leichter als mit der Oly.

Aber ich denke, wir sind uns alle einig, dass klassisches Kreuzheben einfach die beste Übung im Kraftsport ist.
Richtig schweres Heben sieht einfach geil aus und ist der Inbegriff von Power und Stärke.

Ja, alle stimmen zu.

Ich auch


Selbst Eishockeyspieler HEBEN

WEIL HEBEN IST LEBEN

Amen

[DerAllerBeste]

Nicht nur bei BB. Wenn klassisches Heben nicht reiner Selbstzweck ist, wie bei KDK oder Strongman, gehen die Meinungen von Athletiktrainern zum Nutzen bzw. Übertrag auf die Hauptsportart, doch weit auseinander

Spaß und "gefährlich" leider immer in großer Korrelation. Jeder schwere Lift/Sprint/... im (Sub)Max-Bereich erzeugt was... erfüllendes.

[Harun]

Woche 1 - Einheit 2
Dienstag, 11.08.2026, 83,0kg
Bank - 82,5kg - 12/12/12/12
Latzug eng - 60kg - 12/12/12/12
High Inc. Neutral DB - 24kg - 10/11/12
KH Rudern Schräg - 28kg - 12/12/10
Trizeps PD Stange - 15x45kg / 3x12x50kg
Hammer Scott Curls - 12kg - 10/10/10
Plank - 1min - 1/1

[Rhovan]

Hold. Hoffe du bekommst das mit dem Rücken in den Griff. Rückenschmerzen braucht echt niemand.

[Harun]

Hold. Hoffe du bekommst das mit dem Rücken in den Griff. Rückenschmerzen braucht echt niemand.

Danke!
Ich bin da zuversichtlich, muss es dann auch nur mal angehen

[Harun]

Woche 1 - Einheit 3
Donnerstag, 13.08.2026, 81,7kg
Push Press - 42,5kg - 12
Push Press - 52,5kg - 18
OHP sitz - 42,5kg - 12/12
Bankrudern - 62,5kg - 12/12/12/12
paus. Larsen - 70kg - 10/9/8
1H Lat - 30kg - 10/10/10
Trizeps Rad - 40kg - 12/12/12/12
vorg. SH/SH/Front - 10kg - 10/10/10

Wollte auch mal bei einer Challenge mitmachen.
War natürlich klar, dass zwei Minuten vorher jemand 20 Reps raushaut.

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Pommespanzer

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[Harun]

Noch eine Frage an die Fachkräfte hier:
Ich habe beim Bank- und Überkopfdrücken immer wieder das Problem, dass mir die rechte Hand einknickt.
Eine Idee woran es liegen könnte und wie ich es in Griff bekomme?

Screenshot 2026-08-14 063929.jpg

[Netzokhul]

Die Stange ordentlich in die Hand legen und nicht einfach irgendwie zugreifen wie 1 Mongo?



Wenn das sichergestellt ist dürfte das in der Form eigentlich schon kaum möglich sein.