Mens Physique OK/UK [Bitte um erfahrene Meinungen]

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hast du aktuelle Bilder von dir?

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Sieht doch top aus, ist das Rückenbild aktuell?

[sottocultura]

No Offense, aber bei den Kraftwerten einfach stumpfen 2er

Ja auch eine Option definitiv nur will Fokus lat + Schulter. Mir gefällt der OK/UK eigentlich. Früher auch mit 5x5; 3x5; 1x5 trainiert. Danke

[sottocultura]

Sieht doch top aus, ist das Rückenbild aktuell?

Von heute, Ernährung knapp über Erhaltung kcal danke

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Finde der hinkt deutlichst hinterher

[sottocultura]

Finde der hinkt deutlichst hinterher

Mehr Fokus also auf Rücken?

[sottocultura]

Meinungen ?

TAG A
Klimmzüge breit
Latzug breiter Griff
Seilrudern breiter Griff
KH Schrägbankdrücken
LH Schulterdrücken
KH Seitheben
Einarmiges Kabel-Seitheben
Butterfly Reverse

TAG B
Hack Squat
LH Kniebeugen
LH Romanian Deadlift
Beinstrecker
Stehendes Wadenheben


TAG C
LH Bankdrücken
Klimmzüge breit
KH Schulterdrücken
Latzug enger MAC-Griff
KH Rudern
KH Seitheben
Einarmiges Kabel-Seitheben
Face Pulls
KH Überzüge

TAG D
LH Romanian Deadlift
Hack Squat
Beinpresse
Liegend Beinbeuger
Wadenheben sitzend