Zeit des Liftens

[Kasimir]

Ist doch nur das Internet
Wäre mir meine Nerven nicht wert, mich hier über irgendwas aufzuregen.

Denkt an @Arjen
Liftersout kommt ohne Vorwarnung!

[Hardy.]

Wenn du sehr schnell stark werden willst ist das der Weg den du gehen solltest aber nicht all in nur Max Out. Da gibt es unterschiede.
Meine Verletzungen kommen aber alle aus anderen Sportarten die ich noch weniger konnte, Rugby (Rücken) und vor allem Fußball (Knie).
Ich denke ohne diese stünde ich körperlich noch ganz gut da.

War einer von 3-4 lieblings-Sprüchen von Arjen.
Bin sehr zufrieden mit meiner Fitness, meinen UK eh extrem lange "geschont" im Training und noch nie was kaputt gemacht.
Baustellen, wo ich dauerhaft dran bin, ist eigentlich nur der Hüftbeuger, vermutlich früher zu viel im Kajak gesessen. Aber durch Übungen und Physio unter Kontrolle. Kleinere Zipperlein, schon lange genug Verständnis für meinen Körper da, um dann auch darauf zu hören bzw entgegen zu wirken.

[Harun]

Ist doch nur das Internet
Wäre mir meine Nerven nicht wert, mich hier über irgendwas aufzuregen.

Denkt an @Arjen
Liftersout kommt ohne Vorwarnung!

Hab immer noch nicht kapiert was da los war.
Und hatte bisher auch kein Bock es nachzulesen.

[iFamous90]

Ist doch nur das Internet
Wäre mir meine Nerven nicht wert, mich hier über irgendwas aufzuregen.

Denkt an @Arjen
Liftersout kommt ohne Vorwarnung!

Hab immer noch nicht kapiert was da los war.
Und hatte bisher auch kein Bock es nachzulesen.

Ging kurz crashout wegen alti

Wegen Kartoffeln

Tfw neger vorm haus kranken kreuzjoint raucht

[Hardy.]

Ist doch nur das Internet
Wäre mir meine Nerven nicht wert, mich hier über irgendwas aufzuregen.

Denkt an @Arjen
Liftersout kommt ohne Vorwarnung!

Hab immer noch nicht kapiert was da los war.
Und hatte bisher auch kein Bock es nachzulesen.

Hab ihn gesagt das er bei mehr als 500 Gramm Kartoffeln doch eh wieder nur in ein Carbkoma fällt wie bei Haferflocken auch, dass war zuviel für seine Nerven

[Tinker]

Ist doch nur das Internet
Wäre mir meine Nerven nicht wert, mich hier über irgendwas aufzuregen.

Denkt an @Arjen
Liftersout kommt ohne Vorwarnung!

Hab immer noch nicht kapiert was da los war.
Und hatte bisher auch kein Bock es nachzulesen.

vorsicht! - "kein bock nachzulesen" hört man hier nicht gerne....

[Netzokhul]

TFW Andro dann doch die echte Welt abbildet und sich die Leute in zwei Jahren quasi gar nicht/kaum entwickelt haben. Das irgendwie Seelenbalsam im Vergleich mit SM wie Instagram ist. Wo einem suggeriert wird wie scheiße man doch eigentlich war. Jetzt ohnehin bin weil alles kaputt ist.
TFW noch ca. 5 Jahre laufen kann bis laut Ärztin mein Knie ausgetauscht werden muss

Ey bin nun stärker als du außer Bank

Hast du mein Seilspringen Progress 2025 vs 2026 gesehen?????

Und
EISHOCKEY-BEERLEGUE-SPIELER BIN ICH NUN AUCH



also net alle über ein kamm scheren nur weil du
@Netzokhul Log überflogen hast

Und ich verteidige dich hier noch die ganze Zeit.

Undankbares Volk.

[Netzokhul]

Wenn du sehr schnell stark werden willst ist das der Weg den du gehen solltest aber nicht all in nur Max Out. Da gibt es unterschiede.
Meine Verletzungen kommen aber alle aus anderen Sportarten die ich noch weniger konnte, Rugby (Rücken) und vor allem Fußball (Knie).
Ich denke ohne diese stünde ich körperlich noch ganz gut da.

War einer von 3-4 lieblings-Sprüchen von Arjen.

Bist du dement?
@jck

[Tinker]

TFW Andro dann doch die echte Welt abbildet und sich die Leute in zwei Jahren quasi gar nicht/kaum entwickelt haben. Das irgendwie Seelenbalsam im Vergleich mit SM wie Instagram ist. Wo einem suggeriert wird wie scheiße man doch eigentlich war. Jetzt ohnehin bin weil alles kaputt ist.
TFW noch ca. 5 Jahre laufen kann bis laut Ärztin mein Knie ausgetauscht werden muss

Das habt ihr jetzt von euren Kniebeugen ed ..

tavel auch seit kniebeugen ed verschollen...... zufall???

[Piotr]

Schade.
Dabei ist genau das eigentlich das, was am meisten interessiert, wenn man in die Jahre kommt, was andere dann machen. Vollgas mit 20 und einem schwerelosen und gefühlt unzerstörbaren Körper kann jeder Depp trainieren. Klug das Beste daraus zu machen, möglichst lange trotz U40, U50, U60 U70 gut zu sein, ist viel interessanter...

Frag Arjen

Immer all in und max out bis zum einkacken, alles andere ist kein hartes Training?
NEIN DANKE das kann ich nicht mehr hören

Hat er doch gar nicht so gehandhabt?
Also das einkacken

Ansonsten ist's eigentlich nicht so schwer

Ich handhabe das so:
Nicht zu viel
Technik on Point (Gewicht ist Mittel zum Zweck, aber nie das Ziel. Blöd gesagt Gewichte bewegen nein, gegen Widerstand kontrahieren ja)
Bewegungsvielfalt (Rundrücken, Rotation, Core, Mobility)
Sehnentraining
Im Alltag diese Prinzipien genauso umsetzen

[Kasimir]

Denkt an @Arjen
Liftersout kommt ohne Vorwarnung!

Hab immer noch nicht kapiert was da los war.
Und hatte bisher auch kein Bock es nachzulesen.

Hab ihn gesagt das er bei mehr als 500 Gramm Kartoffeln doch eh wieder nur in ein Carbkoma fällt wie bei Haferflocken auch, dass war zuviel für seine Nerven

Long Carbkoma, Longcovid....
Richtig unangenehm!

[Kasimir]

TFW Andro dann doch die echte Welt abbildet und sich die Leute in zwei Jahren quasi gar nicht/kaum entwickelt haben. Das irgendwie Seelenbalsam im Vergleich mit SM wie Instagram ist. Wo einem suggeriert wird wie scheiße man doch eigentlich war. Jetzt ohnehin bin weil alles kaputt ist.
TFW noch ca. 5 Jahre laufen kann bis laut Ärztin mein Knie ausgetauscht werden muss

Das habt ihr jetzt von euren Kniebeugen ed ..

tavel auch seit kniebeugen ed verschollen...... zufall???

Das werden wir wohl leider nie erfahren!

[Harun]

Denkt an @Arjen
Liftersout kommt ohne Vorwarnung!

Hab immer noch nicht kapiert was da los war.
Und hatte bisher auch kein Bock es nachzulesen.

Hab ihn gesagt das er bei mehr als 500 Gramm Kartoffeln doch eh wieder nur in ein Carbkoma fällt wie bei Haferflocken auch, dass war zuviel für seine Nerven

Schade. Vielleicht einfach mal einen schlechten Tag gehabt. Wer weiß, was sonst so bei ihm los war.

War einer der besten hier.
Würde mich freuen, bald mal wieder von ihm zu lesen.

[Kasimir]

Ist doch nur das Internet
Wäre mir meine Nerven nicht wert, mich hier über irgendwas aufzuregen.

Denkt an @Arjen
Liftersout kommt ohne Vorwarnung!

Hab immer noch nicht kapiert was da los war.
Und hatte bisher auch kein Bock es nachzulesen.

Nutzt auch nix.
Weg is weg!

Aber irgendwann, zwischen Brötchen und Stullen formen, kommt er aus der Bäckerei heraus und sagt hier "Hallo, habe ich was verpasst"

Und wenn mit fake ID, aber er kommt

[Robin]

Denkt an @Arjen
Liftersout kommt ohne Vorwarnung!

Hab immer noch nicht kapiert was da los war.
Und hatte bisher auch kein Bock es nachzulesen.

vorsicht! - "kein bock nachzulesen" hört man hier nicht gerne....

Netzooo

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