Road to 150kg Bankdrücken & sub 1:40 Halbmarathon

[Zotto]

Schöne Aussicht - da kann man schon mal ein paar tausend Höhenmeter ansammeln

[Netzokhul]

Bierra Morretti immer gut aus Dose in Urlaub

[Maxim]

Letzte drei Tage gab's bisschen Trailern, OK Pumpen und Bergmarsch mit Gepäck (aka #3 at 16kg).

Die Wanderung hoch auf den Tracouet war recht hart, vor allem weil ich vorher noch bisschen laufen war und mich die Sonne dann mit der Kleinen hinten drauf echt gut gegrillt hat. Trail halt auch ungewohnt, mir tun gut die Haxen weh.

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Trail beides Mal dieselbe Strecke. Denke da gehe ich noch ein paar Mal, ist echt angenehm. Die ganze Zeit fließendes Wasser, bin auch ohne Podcast gelaufen.

OK war:

Liegestütze
BW x70
BW x20
BW x20

Klimmzüge Türrahmen
BW x10
BW x5
BW x5

[Carter T R]

Liegestütze
BW x70

70 unbroken? Einfach so?

[Maxim]

Liegestütze
BW x70

70 unbroken? Einfach so?

50+10+5+5, mit Halten oben in der Brücke. Vielleicht 5s. Weiß nicht ob das für unbroken qualifiziert .

[Carter T R]

Auch 50 unbroken finde ich schon sehr gut. Push ups sind ja eine meiner Schwächen ... gut, ich bin schwerer und größer und muss pro Rep mehr Leistung (in Watt) erbringen ... aber da würde ich eigentlich gerne mal Cindy, Barbara oder Angie sehen.

[Knolle]

Ich glaube, die sind hier nicht angemeldet.

[Maxim]

Ich mache das ja nur im Urlaub, also vielleicht 15, 20 Sätze im Jahr. Vermutlich ist das einfach Übertrag vom Bankdrücken.

[Zotto]

Gib's zu - der Bergmarathon kitzelt schon bei dem Ausblick auf den Trails

[Maxim]

Gib's zu - der Bergmarathon kitzelt schon bei dem Ausblick auf den Trails

Gegend ist schon geil, aber ich bin einfach so schwerfällig

Das bisschen Gelaufe ist ja ganz nett, aber gemacht bin ich dafür nicht, das merk ich schon regelmäßig.

[Maxim]

Ich glaube, die sind hier nicht angemeldet.

Nachdem uns @beingboredsucks tragischerweise (weine!) verlassen hat bleiben ja noch @Pushpony und @Morn, aber dat wäre et dann traurigerweise auch gewesen mit die Damen...

[Zotto]

Ich glaube, die sind hier nicht angemeldet.

Nachdem uns @beingboredsucks tragischerweise (weine!) verlassen hat bleiben ja noch @Pushpony und @Morn, aber dat wäre et dann traurigerweise auch gewesen mit die Damen...

Die Queen herself @MadMaxi leider auch im Schönheitsschlaf. @Primadonna ohne unser 10 Kilometer Date den Account gelöscht. Was ist nur mit den Frauen los?

[Knolle]

Wenn man sie nicht richtig verlinkt, definitiv nix

[pushpony]

Ich glaube, die sind hier nicht angemeldet.

Nachdem uns @beingboredsucks tragischerweise (weine!) verlassen hat bleiben ja noch @Pushpony und @Morn, aber dat wäre et dann traurigerweise auch gewesen mit die Damen...

Ich kann 1 Liegestütze

[Morn]

Weine mit

Uh, kann ich tatsächlich einigermaßen, so 3 x 10 krieg ich irgendwie hin

Und @zija nicht vergessen, hat immer alles abgeräumt

Edit:
Mir fällt gerade ein, mit 12 kg mehr schaff ich bestimmt keine 10 mehr