Buchempfehlungen

[Leoncas]

Einen wunderschönen guten Morgen!
Ich bin 56, werde diese Tage Platin-Member bei McFit, hab da aber bisher nur """lockere""" Fitness (im Vergleich zu Eurem Powertraining) durchgezogen, um nicht am Rollator zu enden, und ich denke, das ist mir gut gelungen.
Nun würde ich gerne mal intensiver trainieren, und dazu hätte ich gerne Bücher, um mich in die Thematik einzulesen.
Welche würdet Ihr mir als Anfänger empfehlen?

[Carter T R]

Geht es dir um Krafttraining? Dann die folgenden Bücher:

The Muscle and Strength Pyramid: Training
und
The Muscle and Strength Pyramid: Nutrition
von Eric Helms, Andy Morgan & Andrea Valdez

Oder:
Bigger, Leaner, Stronger von Michael Matthews (ist mMn ein bisschen einsteigerfreundlicher)

Evtl.:
The Muscle Ladder von Jeff Nippard könnte auch gut sein, ich habe es aber noch nicht selbst gelesen und mache mir deshalb kein Urteil.


Wenn es um "Fitness" im weiteren Sinne geht, wird die Liste schnell sehr lang, umfasst dann aber natürlich auch Ausdauersport und leistungsorientiertes Training.

[PRaXX]

Muskelaufbau bis ins hohe Alter:
Myokalypse von Pfützenreuter

[Hardy.]

Muskelaufbau bis ins hohe Alter:
Myokalypse von Pfützenreuter

[Leoncas]

Hui, von denen hab ich bisher noch nichts gehört oder gelesen.
Vielen Dank für Eure Tipps!

Muskelaufbau bis ins hohe Alter:
Myokalypse von Pfützenreuter

Das verstehe ich nun nicht.

[Netzokhul]

Hui, von denen hab ich bisher noch nichts gehört oder gelesen.
Vielen Dank für Eure Tipps!

Muskelaufbau bis ins hohe Alter:
Myokalypse von Pfützenreuter

Das verstehe ich nun nicht.

Spar dir das Buch.

Sekundiere @Carter T R's Empfehlungen.

[H_D]

Warum überrascht mich diese Empfehlung nicht...

Würde mir die Bücher von Intelligent Strength anschauen

[Leoncas]

Würde mir die Bücher von Intelligent Strength anschauen

Wo finde ich die?

[H_D]

https://shop.dasgym.com/collections/die-lifteratur
Code Fabi, Fabian oder Fabi10

oder das hier
https://almostnatty-books.com/products/ ... ing-bundle

[Leoncas]

https://shop.dasgym.com/collections/die-lifteratur
Code Fabi, Fabian oder Fabi10

oder das hier
https://almostnatty-books.com/products/ ... ing-bundle

Wouw, sehr coole Bücher. Vielen Dank!

[Leoncas]

Was haltet Ihr von Arnolds BobyBuildingBibel?

[Gollimolli]

Gehört in jede gut sortierte Bibliothek.
Allein der History wegen

(Allerdings die prä 1990 Hardcover Fassung.
Habe letztens eine Softcover Neufassung in die Finger bekommen, und war etwas enttäuscht.
Die Bilder waren zum Teil in schlechterer Qualität als im Original)

LG

[Matze_]

Muskelaufbau bis ins hohe Alter:
Myokalypse von Pfützenreuter

Habe das Buch nicht gelesen, aber aus Interesse bei Amazon gestöbert. Laut einer dortigen Rezension soll das Trainingsprogramm laut dem Erfinder sogar so genial sein, dass es ggfs. auch den Phallus wachsen lässt? Ein Trainingsbuch mit Humor-Spitzen?

[Moseltaler]

Ein Trainingsbuch mit Humor-Spitzen?

Reinste Comedy das Buch … quasi wie jeder Live-Stream von Pfütze

[Matze_]

Ein Trainingsbuch mit Humor-Spitzen?

Reinste Comedy das Buch … quasi wie jeder Live-Stream von Pfütze

Man soll sich ja bekanntlich eine eigene Meinung bilden, vielleicht gönne ich mir die Lektüre daher mal.