Doch gibt's nochschlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Jul 2026, 23:28Doch klar lernen wir. Gibt’s den vorherige mod noch ? Nein. Also. SiehsteRobin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Jul 2026, 23:06 Gabs nicht eigentlich schonmal nen Mod für die Challenges extra??
Und es hat nix gebracht in dem Bereich??
Lernt ihr nicht aus Fehlern ????
Zeit des Liftens
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Robin
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Re: Zeit des Liftens
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Jan 2025, 19:33 @Robin in meiner top3 nettigkeit und sexappeal
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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Re: Zeit des Liftens
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Re: Zeit des Liftens
Hallo
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: Zeit des Liftens
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: Zeit des Liftens
Willst ja bloss an mir rumfummeln, du SchlingelDerAllerBeste hat geschrieben: zum Beitrag navigieren26. Jul 2026, 01:10 Lifty, komm vorbei... ich bieg dir deine Schulter schon schnullergerecht.
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Re: Zeit des Liftens
Mach erstmal paar Übungen für Schulterdach&Rotatoren, und das Problem legt sich wieder: weites Rudern Richtung untere Brust, enges zum Kopf/Facepulls, Expander, Frontheben KH oder LH - und nach paar TEs siehst, was gut tut. So lernst deinen eigen Body mal kennen.Lifter hat geschrieben: zum Beitrag navigieren26. Jul 2026, 02:14Willst ja bloss an mir rumfummeln, du SchlingelDerAllerBeste hat geschrieben: zum Beitrag navigieren26. Jul 2026, 01:10 Lifty, komm vorbei... ich bieg dir deine Schulter schon schnullergerecht.
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Re: Zeit des Liftens
Kannst du die ohne insta verlinken. Habe die app nicht und nur abspielbar mit kack App
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Re: Zeit des Liftens
Schlimmste was ich diese Woche lesen musst eund ich habs nichtmal ganz gelesen
Direkt wieder paar IQ Punkte verloren
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Re: Zeit des Liftens
Jene Übung ist es.schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren26. Jul 2026, 07:03Kannst du die ohne insta verlinken. Habe die app nicht und nur abspielbar mit kack App
War bei mir tatsächlich auch sehr hilfreich, besonders wenn ich danach noch Band-Pull-Aparts im UG gemacht habe.
Erst wird Raum im Gelenk geschaffen und das Gewebe flexibel gemacht mit der 1. und danach der Raum durch die Pull-Aparts im UG gehalten.
4-5 Mal ed beste.
Nach ca 8 Wochen wieder schmerzfrei.
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