Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Jul 2026, 13:27
Trau mich noch nicht im Gym mein Bauchfreies Top anzuziehen oder den neuen Sport BH.
Nur Mut! Kannst bei den Challenges dann halbes Gewicht nehmen!
Lohnen sich Gewichthebersocken oder kann man genauso gut Stutzen vom Fußball nehmen? Hat jemand Erfahrung diesbezüglich?
Im Sommer habe ich keine Lust mit langer Hose zu trainieren. Aber ich schürfe mir regelmäßig die Schienbeine beim Kreuzheben auf. Das nervt und ist obendrein unhygienisch.
Arnold Schwarzenegger hat geschrieben:Milk is for babies. When you grow up you have to drink beer.
Mecky43 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jul 2026, 22:32
Lohnen sich Gewichthebersocken oder kann man genauso gut Stutzen vom Fußball nehmen? Hat jemand Erfahrung diesbezüglich?
Im Sommer habe ich keine Lust mit langer Hose zu trainieren. Aber ich schürfe mir regelmäßig die Schienbeine beim Kreuzheben auf. Das nervt und ist obendrein unhygienisch.
Bei mir hat beides nicht geholfen. Gibt Spezielle Schienbeinschoner/bandagen von Rehband. Würde die nehmen
Mecky43 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jul 2026, 22:32
Lohnen sich Gewichthebersocken oder kann man genauso gut Stutzen vom Fußball nehmen? Hat jemand Erfahrung diesbezüglich?
Im Sommer habe ich keine Lust mit langer Hose zu trainieren. Aber ich schürfe mir regelmäßig die Schienbeine beim Kreuzheben auf. Das nervt und ist obendrein unhygienisch.
Stutzen gehen genauso.
Wenn Du allerdings jedesmal komplett die Schienbeine hochschrammst ist das ein Technik Problem. Eine leichte Berührungen ist normal.
Außer bei Maximalversuchen, dort leiden die Schienbeine meist etwas, aber im regulären Training sollte das kein Thema sein.
Mecky43 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jul 2026, 22:32
Lohnen sich Gewichthebersocken oder kann man genauso gut Stutzen vom Fußball nehmen? Hat jemand Erfahrung diesbezüglich?
Im Sommer habe ich keine Lust mit langer Hose zu trainieren. Aber ich schürfe mir regelmäßig die Schienbeine beim Kreuzheben auf. Das nervt und ist obendrein unhygienisch.
Stutzen gehen genauso.
Wenn Du allerdings jedesmal komplett die Schienbeine hochschrammst ist das ein Technik Problem. Eine leichte Berührungen ist normal.
Außer bei Maximalversuchen, dort leiden die Schienbeine meist etwas, aber im regulären Training sollte das kein Thema sein.
Es ist eine Stelle am oberen Schienbein, die ich gegen Ende eines Satzes manchmal blöd mitnehme - meistens am rechten Bein. Am linken sieht man auch Spuren, aber immerhin keine Aufschürfung. Wenn das Studio demnächst mal leer sein sollte, filme ich mich vielleicht und stelle es dann in den Video-Bereich hier im Forum.
Ein Powerlifter in meinem Studio hat letztens drüber geschaut und meinte, dass meine Form okay wäre. Er hat mich sogar gefragt, ob ich nicht Lust hätte, auch für Powerlifting zu trainieren.
Arnold Schwarzenegger hat geschrieben:Milk is for babies. When you grow up you have to drink beer.
ist normal das da schon beim aufwärmen schrammen entstehen und die jedes training bluten können dann passt die technik
so kniehohe Stützstrümpfe sollten eigentlich reichen, mittlerweile gibts auch chin sleeves
würde nur draufschauen, dass es die Reibung weder verbessert noch verschlechtert und nicht zu dick ist
Ein gewisses berühren ist normal. Regelrechtes hochschrammen bei Submaximalen Lasten ist definitiv nicht normal. Das wird auch jeder KdKler der für 3Mark50 Ahnung hat bestätigen.
Ein gewisses berühren ist normal. Regelrechtes hochschrammen bei Submaximalen Lasten ist definitiv nicht normal. Das wird auch jeder KdKler der für 3Mark50 Ahnung hat bestätigen.
Ein gewisses berühren ist normal. Regelrechtes hochschrammen bei Submaximalen Lasten ist definitiv nicht normal. Das wird auch jeder KdKler der für 3Mark50 Ahnung hat bestätigen.
Meinst man kann das so pauschal sagen? Mir fallen zh. Mitchel hooper (strongman) ein der definitiv seine Schienbeine beim kreuzheben ordentlich Schreddert
Rein logisch betrachtet kann es auch nicht für jeden gleich sein da sich Position von Masseschwerpunkt und Hebellängen aller möglichen Gliedmaßen doch individuell stark unterscheiden...
