Supplements - Allgemeiner Talk

[Karl_Lagerfeld]

alkohol aber allgemein einfach albtraum für den körper, wenn man mal paar jahre kaum bis keinen getrunken hat merkt man das noch mehr
da reicht dann mal 5 halbe um am nächsten tag stinken schwarzen durchfall zu produzieren und gar nichts mehr läuft mit der verdauung
früher hat man die mal nebenher getrunken bevor es zum vorglühen ging

Skill issue

[NickySenior]

Genau, seit ich mich mit dem Thema Darmgesundheit befasse, geht es mir wesentlich besser. Schon krass wie viel Lebensqualität daran hängt und wie vielen Menschen das egal ist.

Was waren für dich die Gamechanger? Was hat dir geholfen?

Schwierig da jetzt eine allgemeine Aussage zu treffen, da es mit dem Gang zum Arzt und natürlich Untersuchungen und Diagnosen verbunden war. Mir haben anfangs vor allem Glutamin, Circumin und gemahlene Flohsamenschalen geholfen.

[FragenueberFragen]

Genau, seit ich mich mit dem Thema Darmgesundheit befasse, geht es mir wesentlich besser. Schon krass wie viel Lebensqualität daran hängt und wie vielen Menschen das egal ist.

Was waren für dich die Gamechanger? Was hat dir geholfen?

Schwierig da jetzt eine allgemeine Aussage zu treffen, da es mit dem Gang zum Arzt und natürlich Untersuchungen und Diagnosen verbunden war. Mir haben anfangs vor allem Glutamin, Circumin und gemahlene Flohsamenschalen geholfen.

Verstehe. Also du einfach gesagt Intoleranzen wie Lactose, Fructose usw. ausgeschlossen?

[Tinker]

Scheint ja an der Blut-Hirn-Schranke zu liegen beim Cetirizin

Es geht nicht nur darum, ob ein Wirkstoff ins Gehirn gelangt, sondern auch, wie viel er dort bewirkt.

Studien mit der Positronen-Emissions-Tomographie (PET) haben gezeigt, dass bei einer Standarddosis Cetirizin etwa 12 % der Histamin-Rezeptoren im Gehirn besetzt sind.

Bei moderneren Wirkstoffen wie Bilastin oder Desloratadin liegt dieser Wert oft deutlich niedriger (nahe bei 0–1 %).

Zusammenfassend lässt sich sagen: Cetirizin ist zwar sehr effektiv gegen Allergien, weil es besonders schnell und stark wirkt, aber es ist „schlechter“ darin, vom körpereigenen Sicherheitssystem (P-Glykoprotein) aus dem Gehirn ferngehalten zu werden als seine moderneren Kollegen.

edit:
da kam gerade eine Antwort

Gute Frage! Der Effekt von Cetirizin, den du spürst, kommt allerdings über einen anderen Mechanismus als du vielleicht denkst: Cetirizin blockiert H1-Histaminrezeptoren, das macht schläfrig, weil Histamin im Gehirn eigentlich wachhält. Das ist eine Nebenwirkung, keine beabsichtigte Wirkung.
Quercetin setzt eine Ebene früher an: Es stabilisiert Mastzellen und verhindert, dass Histamin überhaupt ausgeschüttet wird. Das ist tatsächlich nachhaltiger als reine Rezeptorblockade, aber es blockiert keine H1-Rezeptoren und macht daher nicht schläfrig.
Den einschlaffördernden Effekt von Cetirizin wirst du mit Quercetin also nicht 1:1 bekommen. Für den Schlafeffekt ist Glycin (darum geht's ja in unserem Post ) oder Magnesium der bessere Weg. Für die Mastzellstabilisierung und Histaminreduktion ist Quercetin aber tatsächlich das bessere und nachhaltigere Tool.

Was mir gerade noch auffällt ist, dass die Antwort nicht ganz korrekt ist. Auch cetirizin hemmt due degranulation Der mastzellen. Ab einem gewissen, sehr hohen plasmaspiegel im Blut sogar fast vollständig. Such mal auf pubmed danach, da gibt's was dazu. Hab das damals alles durchgearbeitet.

[NickySenior]

Was waren für dich die Gamechanger? Was hat dir geholfen?

Schwierig da jetzt eine allgemeine Aussage zu treffen, da es mit dem Gang zum Arzt und natürlich Untersuchungen und Diagnosen verbunden war. Mir haben anfangs vor allem Glutamin, Circumin und gemahlene Flohsamenschalen geholfen.

Verstehe. Also du einfach gesagt Intoleranzen wie Lactose, Fructose usw. ausgeschlossen?

Genau solche Tests gemacht, dabei kam Lactoseintoleranz raus, lul. Aber auch anderen Sachen wie Magenspiegelung oder Sibotest. Kurz gesagt, das Supersupplement für Verdauung gibt es leider nicht, da es einfach ein individuelles Thema ist.

[darkes7soul]

Kurz gesagt, das Supersupplement für Verdauung gibt es leider nicht, da es einfach ein individuelles Thema ist.

doch, stuhltransplantation von asiaten und indern mit ultimativem mikrobiom

[Searching]

Kurz gesagt, das Supersupplement für Verdauung gibt es leider nicht, da es einfach ein individuelles Thema ist.

doch, stuhltransplantation von asiaten und indern mit ultimativem mikrobiom

Haben wir zufälligerweise einen asiaten und inder im forum?

[H_D]

"besser" halte ich für eine mutige aussage - stammt die aussage von einem supp händler? H1 blocker sind schon der medizinische way to go für histaminprobleme... Gegen richtige histaminprobleme wie bei mcas hast du mit quercetin only keine chance.

wenn du an natürlichen blockern interessiert bist, versuch zu quercetin vit c high dose. Das hemmt die degranulierung der mastzellen lt. studien mehr als quercetin. Aber musst halt wirklich high dose gehen, so 1-2g alle 3 stunden.

edubily

[OHP92]

hat jemand schon mal den o3 index messen lassen?
wie sehr wirkt es sich aus wenn man bspw. 5 wochen vorher keine o3 kapseln mehr supplementiert, aber schon jahrelang durchgehend genommen hat?

frage weil ich heute gratis testen konnte und in genau der situation bin

[Flocki]

Jup, letztes Jahr beim Blutbild mitmachen lassen. Hab’s nicht weggelassen, sondern genommen wie immer

[Netzokhul]

Hab ihn auch messen lassen, aber eben auch weiter supplementiert.
Muss zwar sagen ich bin bei 03 etwas unzuverlässig, wie auch bei Kreatin, (mal ein Tag nicht, mal etwas mehr etc...) aber deine Frage ist jetzt schon sehr spezifisch.

Gemessen werden ja Erythrozyten, welche eine Lebensdauer von 120Tagen haben.
Nach ein paar Wochen ohne wird es da sicher schon eine Veränderung geben.
Vllt. so 1 Prozentpunkt weniger in der Zeit aber das ist eher eine vage Prognose.