Doing the hard things

[Waldo]

Hätt ich 12 Minuten später echt nicht noch mal gebraucht!

Auch nicht mit einer Verpflegungsstation mit Kuchen?

Also den Kuchen hätt ich genommen
Aber danach läuft es sich ja NOCH schwerer

Die Station hättest stehen lassen können.

[pushpony]

Heute

Hebekeller B

Heben
90x 1, 1
85x 2
80x 3, 3
90x2 war nicht drin

Schulterdrücken
27,5x 8, 7

SUPERSATZ

Rudern, eng
50x 7, 6
Dritten Satz leider vergessen

Frontbeuge
40x 8, 6, 6

SUPERSATZ

Dead Bugs
Ca. 10 sek Pause in der unteren Position
Pro Seite x4, x3

Hip Thrust
60x 12, 11

War geil.

[pushpony]

Heute

Getreu nach Threadtitel

Schwelle zum Tod
18Min @ 5:35/Min
WU/CD 10Min @ 7:15

Screenshot_20260709_122244_Garmin Connect.jpg

Screenshot_20260709_122258_Garmin Connect.jpg

Screenshot_20260709_122312_Garmin Connect.jpg

[pushpony]

Heute

Yoga



Hatte versucht zu trainieren, aber hab ein Ziehen in linken Oberschenkel, Hüfte total steif. Dann lieber aufgehört und yogiert.

[Zotto]

Finde gut, wie du Wert auf Erholung und Achtsamkeit legst

[pushpony]

Heute dann aber

Beugekeller C

Beuge
52,2x 3, 3
50x 5, 4

Full disclosure: bisher waren alle Gewichtsangaben immer 1kg zu hoch. Ab heute werden sie im Gegenzug aber immer 1kg zu niedrig sein - wir haben eine neue Stange, die 11kg wiegt. Die alte wog nur 9. Bin aber schlecht im Rechnen, rechne also immer mit 10. Das erklärt den heutigen "Einbruch"

Heben, leicht
70x 6, 6, 6

Bank
35x 3, 4

Beuge pausiert
35x 5, 5 - mit 5-6s Pause im Loch

SUPERSATZ

Plank
+10kg x 85s, 61s

Pause gestern war gut, der ziehende Schmerz war heute weg. Generell dennoch eher schwach gefühlt. Mal gucken, wie es morgen ist. Vielleicht auch heute später noch mal ein entspanntes Yoga

[pushpony]

Finde gut, wie du Wert auf Erholung und Achtsamkeit legst

Hab einfach übelst Angst mich zu verletzen

[Lauch]

Finde gut, wie du Wert auf Erholung und Achtsamkeit legst

Hab einfach übelst Angst mich zu verletzen

Mach aber beim Yoga dann bitte nicht den @Tobeass

[pushpony]

Finde gut, wie du Wert auf Erholung und Achtsamkeit legst

Hab einfach übelst Angst mich zu verletzen

Mach aber beim Yoga dann bitte nicht den @Tobeass

Was hat er beim YOGA gemacht?!?!???

[Lauch]

Hab einfach übelst Angst mich zu verletzen

Mach aber beim Yoga dann bitte nicht den @Tobeass

Was hat er beim YOGA gemacht?!?!???

Arsch abgerissen. Oder war es Pilates?

[pushpony]

Was im Ernst?!?! Das glaube ich nicht!
Sorry aber beim Yoga verletzen sich nur wirklich dumme Leute mit falschem Ehrgeiz, denn da geht es ja darum, seine Grenzen zu erFÜHLEN (per definition VORSICHTIG).

[Tobeass]

Was im Ernst?!?! Das glaube ich nicht!
Sorry aber beim Yoga verletzen sich nur wirklich dumme Leute mit falschem Ehrgeiz, denn da geht es ja darum, seine Grenzen zu erFÜHLEN (per definition VORSICHTIG).

Ist eine Lüge.

[pushpony]

Was im Ernst?!?! Das glaube ich nicht!
Sorry aber beim Yoga verletzen sich nur wirklich dumme Leute mit falschem Ehrgeiz, denn da geht es ja darum, seine Grenzen zu erFÜHLEN (per definition VORSICHTIG).

Ist eine Lüge.

Dacht ich mirs doch

[Lauch]

Was im Ernst?!?! Das glaube ich nicht!
Sorry aber beim Yoga verletzen sich nur wirklich dumme Leute mit falschem Ehrgeiz, denn da geht es ja darum, seine Grenzen zu erFÜHLEN (per definition VORSICHTIG).

Ist eine Lüge.

Gleich schicke ich die AI über deinen Log, da stand das doch mal.

[Tobeass]

Was im Ernst?!?! Das glaube ich nicht!
Sorry aber beim Yoga verletzen sich nur wirklich dumme Leute mit falschem Ehrgeiz, denn da geht es ja darum, seine Grenzen zu erFÜHLEN (per definition VORSICHTIG).

Ist eine Lüge.

Gleich schicke ich die AI über deinen Log, da stand das doch mal.

Da stand mal, dass es sich durch dehnen eher verschlechtert hat.
Aber abgerissen ist es deshalb nicht.