Training:
Bench:
105 kg x 6
105 kg x 5
105 kg x 5
Rudern:
100 kg x 8
90 kg x 8
90 kg x 8
90 kg x 8
Dips:
+22 kg x 13
+22 kg x 11
+22 kg x 11
Seitenheben
Rev Bf
Supernatural - Dean loggt wieder
-
Dean Winchester
- Lounger
- Beiträge: 387
- Registriert: 6. Mär 2023, 12:06
- Wohnort: HH
- Geschlecht: M
- Trainingsbeginn: 2006
- Körpergröße: 174
- Körpergewicht: 81
- Sportart: Kampfsport
- Lieblingsübung: Drehkreuzheben
- Ich bin: Drehkreuz
Re: Supernatural - Dean loggt wieder
Lion123 hat geschrieben:
"Ehrlich gesagt habe ich auch noch nie einen Naturalen gesehen, der mehr Kraft und mehr Muskelmasse hat als ich."
Supernaturaler Log
"Ehrlich gesagt habe ich auch noch nie einen Naturalen gesehen, der mehr Kraft und mehr Muskelmasse hat als ich."
Supernaturaler Log
-
Dean Winchester
- Lounger
- Beiträge: 387
- Registriert: 6. Mär 2023, 12:06
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- Körpergewicht: 81
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- Lieblingsübung: Drehkreuzheben
- Ich bin: Drehkreuz
Re: Supernatural - Dean loggt wieder
Beinstrecker vergessen:
70 kg x 12
70 kg x 12
70 kg x 12
70 kg x 12
70 kg x 12
70 kg x 12
Lion123 hat geschrieben:
"Ehrlich gesagt habe ich auch noch nie einen Naturalen gesehen, der mehr Kraft und mehr Muskelmasse hat als ich."
Supernaturaler Log
"Ehrlich gesagt habe ich auch noch nie einen Naturalen gesehen, der mehr Kraft und mehr Muskelmasse hat als ich."
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