Doing the hard things

[Harun]

Echt seltsam ich fühls seit der Hitzewelle gar nicht mehr mit dem Sport.

"Doing the hard things"

[Waldo]

Die Situation ist aber jetzt vorbei, jetzt nervt nur diese dumme Zerrung

Hattest du beim Rudern zur Seite geschaut? Dabei erwischt es so manchen im Nacken.

[Netzokhul]

Echt seltsam ich fühls seit der Hitzewelle gar nicht mehr mit dem Sport.

"Doing the hard things"

Homegym Syndrom

[Rhovan]

Das lob ich mir! Schoen PRs Ballern und auf diesen Beinen noch laufen gehen! NICE! Schon echt ein starkes Pensum das du fährst!

Hast du eigentlich geplante deloads? (Sry falls ich das überlesen habe)

[pushpony]

Das lob ich mir! Schoen PRs Ballern und auf diesen Beinen noch laufen gehen! NICE! Schon echt ein starkes Pensum das du fährst!

Hast du eigentlich geplante deloads? (Sry falls ich das überlesen habe)

Na, das war ja nicht am selben Tag.. und PR in Frontbeugen, wenn ich die sonst immer mit Vorermüdung gemacht habe, ist ja auch gar nicht so spektakulär!

Geplante Deloads hab ich nicht.
Kommt mir eh oft genug was dazwischen + uch steigere sehr konservativ + ich merke auch immer recht früh, wenn es zu viel ist.
Als ich mal geplante Deloads hatte, hab ich es zB auch nie mit vollem Pensum von einem zum nächsten geschafft. Von daher eh unnötig.
Jetzt gerade ist ja auch schon 1 Deload - nur entspannte Läufe seit 2 Wochen, verkürzte Trainings mit leichteren Gewichten (eben außer der Frontbeuge).
Nennen wir es autoregulativ

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PS DU hast ein krasses Pensum!! Ich machdie ganze Woche nicht so viel wie du an einem Tag Läufst!!

Echt seltsam ich fühls seit der Hitzewelle gar nicht mehr mit dem Sport.

"Doing the hard things"

Homegym Syndrom

Ohne Homegym wären die letzten 2 Trainings wahrscheinlich einfach ausgefallen

Die Situation ist aber jetzt vorbei, jetzt nervt nur diese dumme Zerrung

Hattest du beim Rudern zur Seite geschaut? Dabei erwischt es so manchen im Nacken.

Ne, das war es nicht. Hab das Problem häufiger mit Kurzhanteln gehabt.

Machen jetzt hier alle der Rhovan und bestätigen PRs in der gleichen Einheit noch 2 mal?
Glückwunsch, bist eine cooler Mensch!

Ah na komm. Beine waren frisch (sonst wird immer vorher schwer gehoben), Steigerung war moderat. Easy going!

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Aber cool bin ich trotzdem

Echt seltsam ich fühls seit der Hitzewelle gar nicht mehr mit dem Sport.

Wie meinst das jetzt?!

[-theANIMAL-]

[pushpony]

Heute

Chaoskeller (Hauptsache gebeugt)

Wurde mal wieder Zeit.

Beuge
52,5x3, 5 Sets
Hatte beim letzten Mal ja den Hipshift wieder gespottet. Wenn ich grinde, kommt er raus. Hatte den Verdacht schon länger, daher mal wieder von vorne gefilmt. Scheiß Perspektive, aber da sieht man den Shift am besten.

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Bank, leicht
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Plank
+10x 92s, 60s

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SUPERSATZ

Klimmzugtraining
in locker, Hilfe aus Beinen
x8, 8