Big Zone

[ImShy]

Mischt ihr dies direkt mit Whey oder ohne? Falls ja, gebt ihr das Whey dann erst später dazu oder als "sludge" oben drauf?

[Sigi]

Hab das von big zone zwar noch nicht bekommen rechne aber damit dass es ziemlich das selbe wie von Bodybuilding Depot ist.

Ich mische alles Trocken zusammen, Reis, whey, Flavour dann Sojamilch drüber und lasse es ca. ne halbe Stunde stehn.

[Albuin]

Mischt ihr dies direkt mit Whey oder ohne? Falls ja, gebt ihr das Whey dann erst später dazu oder als "sludge" oben drauf?

Kommt drauf an wie du es machst. Wenn du kochendes Wasser verwendest, oder es generell aufkochen willst, dann Whey erst reingeben, wenn es etwas abgekühlt ist, sonst klumpt das Whey.

[Knolle]

Als Shake oder als richtigen Brei oder wie möchtest du es machen?

[ImShy]

Ich habe jetzt die gewünschte Konsistenz hinbekommen. Musste dafür dreimal täglich Reis essen

Auf 100 Gramm Reisflocken verwende ich jetzt 250ml kochendes Wasser. Whey mische ich nicht drunter, sondern gebe es nur als "Sludge" drüber.