TriceRaptor

[Carter T R]

Das sieht für mich sinnvoll aus - ist quasi wie aus dem Lehrbuch.

Was meinst du denn damit, dass du dich komisch gefühlt hast?

[husefak]

Die Idee ist genau wie du sagst, Spannung halten, aber frisch bleiben.

Fühlt sich Aber völlig falsch an

Is aber exakt das richtige. Ich selber hab nichtmal die üblichen EB Sprints am day before gemacht.

Die meisten Leute wissen gar nicht mehr wie sich wirklich erholte Beine anfühlen, und was die alles können. Überall nur die Angst nicht genug gemacht zu haben und wie im Gym sammeln sie weitere Ermüdung an, statt clever zu trainieren.

[Raptor Jesus]

Wenn ihr mir das beide bestätigt kann es nicht so falsch sein.

Ich bin halt eher der Typ lieber ne Minute länger, lieber 10W mehr als weniger im intervall.

Gestern dachte ich mir " okay und das soll es für heute gewesen sein" hat sich zu leicht angefühlt.

Freue mich aber drauf am Freitag zu sehen was frische, aufgeladene Beine so können.

[Raptor Jesus]

89.9kg heute früh auf der wage.
Schwelle zwischen 340 und 350

Bin damit 2kg und 5 W am Ziel vorbei, für insgesamt 6 Wochen krank in der Vorbereitung bin ich sehr zufrieden.

Gestern abend war ich nochmal beim physio.

Heute die letzte vorbelastung und start vom laden. Ich gehe heute noch konservativ ran und esse einfach etwas mehr carbs als sonst.

Am Donnerstag gibt's dann nach den openers noch ne sport Massage.

Mittwoch und Donnerstag Ziele ich dann auf 800-1000g, heute werden es wohl so 500-600.