Erholung zwischen Trainingstagen beim GK-Plan

[H_D]

oder man ist nicht mehr mit dem Kopf dabei oder die cardiovaskuläre Fitness limitiert - dann kann man auch fragen ob der letzte Satz noch soviel Sinn macht

[Mecky43]

Meine Konzentration ist in jedem Satz gleich. Die Fälle, in denen ich von 12 Wiederholungen im ersten Satz auf 6 oder 7 im dritten abgefallen bin, traten nicht bei den komplexen Übungen Kniebeugen und Kreuzheben, sondern beim Schulterdrücken, Bankdrücken oder Klimmzügen auf. Deswegen würde ich es nicht auf so sehr die cardiovasluläre Fitness schieben, sondern die Vorbelastung der ersten beiden Sätze.

Die Sinnfrage zum dritten Satz kann man hier natürlich stellen. Aber wie viele Wiederholungen ich im dritten Satz schaffe, weiß ich erst nachher. An schlechten Tagen waren es 6 oder 7 und an guten Tagen eben mehr.