Heute
Locker laufen
Coach Greg easy going.
Aber ab nächster Woche hat er bissl Abwechslung für mich.
Doing the hard things
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pushpony
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Re: Doing the hard things
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LOGKyle Mask hat geschrieben: But like most things in life, doing the hard thing pays off.
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pushpony
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Re: Doing the hard things
Heute
Tempokeller
Dauer 1h16Min
Tempobeuge
Langsam runter, dann schnell hoch (was ich nie schnell schaffe lol)
42,5x 5, 5, 5
RDL
67,5x 10, 10
SUPERSATZ
Rudern breit
37,5x 9, 8, 8
Bank
32,5x 8, 8, 6
SUPERSATZ
asym. LH Hold
+5
Li 45s, 43s
Re 40s, 36s
was für eine Qual das ist!
Tempokeller
Dauer 1h16Min
Tempobeuge
Langsam runter, dann schnell hoch (was ich nie schnell schaffe lol)
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67,5x 10, 10
SUPERSATZ
Rudern breit
37,5x 9, 8, 8
Bank
32,5x 8, 8, 6
SUPERSATZ
asym. LH Hold
+5
Li 45s, 43s
Re 40s, 36s
was für eine Qual das ist!
LOGKyle Mask hat geschrieben: But like most things in life, doing the hard thing pays off.
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ARRG
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Re: Doing the hard things
Könnte ein Stopp im Loch evtl helfen mental besser auf die explosive Positive umzuschalten? Quasi die koordinative Schwierigkeit von langsam zu schnell etwas ausklammern.
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pushpony
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Re: Doing the hard things
Werds ausprobieren!ARRG hat geschrieben: zum Beitrag navigieren27. Sep 2026, 15:00 Könnte ein Stopp im Loch evtl helfen mental besser auf die explosive Positive umzuschalten? Quasi die koordinative Schwierigkeit von langsam zu schnell etwas ausklammern.
LOGKyle Mask hat geschrieben: But like most things in life, doing the hard thing pays off.
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-theANIMAL-
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Re: Doing the hard things
Dazu noch bevor es hoch geht im Kopf "der Kopf führt" sich sagen um nicht mit der Hüfte zu starten. 
Right outa the DUNGEON...Dorian Yates hat geschrieben:“I didn't want People to say - ohh that's a nice physique “
“I wanted People to look and say - “What the fuck is that ? “